Женский тест: Какие тренировки мне подходят?

Женский тест: Какие тренировки мне подходят?

Новости компанийЧита
Фото: Ксения Зимина
Фото: Ксения Зимина

Хотите сбросить лишний вес, обрести спортивные формы, укрепить спину и позвоночник или восстановить фигуру после родов? Чтобы достичь одной из этих целей вы перепробовали множество тренировок, групповых занятий и диет, но так и не нашли путь к желаемой фигуре? Прийти к вожделенной цели вам помогут специализированные женские тренажёры и тренировки центра здоровья, красоты и коррекции фигуры «Атмосфера». А о программах и процедурах, подходящих именно вам, можно узнать, пройдя наш тест.


Ваша цель: Похудеть, скорректировать фигуру и избавиться от целлюлита

Вам подходят тренировки:

Изодинамическая круговая тренировка – особенность изодинамических тренажёров в том, что нагрузку на мышцы женщина регулирует сама, выполняя упражнения с комфортной скоростью. По ощущениям это похоже на занятия в воде: чем больше скорость, тем больше сопротивление тренажёра;

Фото: Ксения Зимина

Функциональный тренинг — умеренная силовая тренировка с использованием веса собственного тела, мячей, степ-платформ и отягощений. Развивает координацию и выносливость, укрепляет мышцы спины;
Press Flex – комплекс упражнений для плоского живота;

Фото: Ксения Зимина

Fit dance – направление аэробики, состоящее из смешения различных танцевальных стилей;
Fit mix – комплекс тренировок, сочетающий эффективные элементы из йоги, фитнеса и аэробики;
Fit Bums – комплекс силовых упражнений для создания подтянутых и упругих ягодиц;
Фитбол – комплекс упражнений на все группы мышц с фитболом;

Фото: Ксения Зимина

Степ-аэробика – тренировка с танцевальными движениями, выполняемыми на специальной платформе.

Фото: Ксения Зимина

Рекомендуемые аппаратные процедуры:

Занятия на эллипсе – тренажёр сходный по принципу действия с ездой на лыжах и скандинавской ходьбой. Во время занятия активно работают руки и ноги;

Фото: Ксения Зимина

Вакуумный тренажёр Vacu Step — всего за 30 минут в день без тяжёлых упражнений поможет быстро подкачать ягодицы, подтянуть живот и убрать апельсиновую корку. После 20 занятий женщины гарантированно теряют от 3 до 10 килограммов;

Прессотерапия – процедура, воздействующая на тело сжатым воздухом. Подходит для уменьшения объёмов, избавления организма от лишней жидкости и токсинов. Устраняет целлюлит, повышает эластичность кожи и улучшает её внешний вид. Плюс ко всему это отличное средство для профилактики варикоза;

Фото: Ксения Зимина

Инфракрасная терапия – общий глубокий прогрев тела для удаления целлюлита и жировых отложений в проблемных зонах женской фигуры – бёдрах, ягодицах и на животе. Эффект от первой процедуры будет заметен уже с первого раза, а после 10 сеансов объём бёдер уменьшиться до 15 сантиметров;

Виброплатформа – удивительный аппарат, который всего за 15 минут проводит полноценную тренировку на все группы мышц. Повышает их тонус, запускает процесс омоложения, значительно помогает в борьбе с лишними объёмами и целлюлитом. Действие тренажёра основано на вибрациях, стимулирующих мышцы быстро сжиматься и разжиматься;

Фото: Ксения Зимина

Электромагнитная стимуляция – целенаправленно прорабатывает те мышцы, которые практически не задействуются при занятиях классическим фитнесом и трудно поддаются изменениям. Очень эффективна, когда, например, нужно убрать жир с живота. Быстро и безопасно худеть лёжа, и попутно убрать целлюлит – это ли не мечта?

Фото: Ксения Зимина

Роликовый тренажёр – необычный аппарат из буковых роликов разной толщины, ширины и формы, обладающий комплексом невероятных свойств. За один сеанс он помогает проработать живот, бока, ягодицы, убрать целлюлит и повысить эластичность кожи. Для этого нужно только поворачиваться вокруг тренажёра, соприкасаясь массируемой частью тела. Это настоящий безболезненный антицеллюлитный массаж.

Фото: Ксения Зимина

Ваша цель: Набрать мышечную массу

Занятия на эллипсе – тренажёр сходный по принципу действия с ездой на лыжах и скандинавской ходьбой. Во время занятия активно работают и руки, и ноги;
Hot Iron – тренировки с мини-штангами. Развивают выносливость, подтягивают фигуру и укрепляют мышцы спины;
TRX – тренировка с собственным весом с использованием подвесных петель. Развивает равновесие, укрепляет суставы, связки и выносливость.

Для максимального результата от тренировок специалисты «Атмосферы» рекомендуют пройти биоимпедансометрию – точный метод определения мест и количества жировых отложений.

Ваша цель: Укрепить и оздоровить спину

Стретчинг – тренировка на развитие гибкости, растяжки связок и мышц;
Здоровая спина – гимнастика, основанная на принципах лечебной физкультуры, для снятия боли и укрепления спины.
Суставная гимнастика – комплекс упражнений, направленных на развитие подвижности всех суставов, выпрямление позвоночника, улучшение гибкости связок и сухожилий.

***

Завершать каждую тренировку в центре «Атмосфера» можно по-разному. Кто-то предпочтёт освежающий и бодрящий душ. Другим женщинам больше по душе инфракрасная сауна. По своему эффекту она сходна с обычной, но главное отличие – инфракрасные лучи, которые глубоко прогревают всё тело, расширяют поры и выводят шлаки и токсины, не нагревая воздух.

Фото: Ксения Зимина

Тем, кто всегда мечтал после занятий о массаже, центр «Атмосфера» предлагает сеансы на массажном кресле. Мягкое и глубокое, оно обнимает тебя, а внутренние ролики аккуратно прокатываются по телу, снимая усталость и разминая мышцы не хуже настоящего массажиста.

Фото: Ксения Зимина

Если же вы хотите придать коже ровный и красивый загар, посетите солярий. Для лучшего эффекта специалисты центра каждой женщине подбирают крема с учётом цветотипа кожи.

Сейчас на первое посещение в центре «Атмосфера» действует акция. Всего за 300 рублей вы попробуете все аппаратные процедуры, подберёте программу и скорректируете питание. Присоединяйтесь к женскому клубу единомышленниц и меняйте своё тело и жизнь к лучшему.

Запишитесь на бесплатное пробное посещение в форме ниже и вам подберут программу с учётом результатов теста.

Дополнительную информацию можно узнать по телефонам 213-004, 8-914-442-11-33 или по адресу Красноармейская, 14/1.

Фото: Ксения Зимина
1
Фото: Ксения Зимина
2
Фото: Ксения Зимина
3
Фото: Ксения Зимина
4
Фото: Ксения Зимина
5
Фото: Ксения Зимина
6
Фото: Ксения Зимина
7
Фото: Ксения Зимина
8
Фото: Ксения Зимина
9
Фото: Ксения Зимина
10
Фото: Ксения Зимина
11
Фото: Ксения Зимина
12
Фото: Ксения Зимина
13
Фото: Ксения Зимина
14
Фото: Ксения Зимина
15
Фото: Ксения Зимина
16
Фото: Ксения Зимина
17
 

чита.велнес-клуб.рфЦентр коррекции фигуры Атмосфера

ул. Красноармейская, 14/1 (вход с ул. Чкалова)
(09.00-21.00, воскресенье 09.00-16.00, без перерыва)
На правах рекламы
атмосфера
← ТудаСюда →

Ошибка в тексте

Браузер останется на той же странице. Отправить сообщение об ошибке?

Добавлять отзывы к данному тексту могут только зарегистрированные пользователи.