Р!
18 НОЯБРЯ 2019
16 ноября 2019

Сплю как младенец. Как превратить комнату в сонное царство

Падение в кровать после трудного дня – один из самых любимых моментов в сутках. Почему же у одних получается провалиться в беззаботный сон до будильника, а другие сначала ворочаются с боку на бок, потом вздрагивают посреди ночи, затем в полуразбитом состоянии отправляются на работу? Неэффективность сна может быть связана с унылой атмосферой: в такой спальне хочется скорее поплакать, чем подремать.

Чтобы понять основные принципы создания идеальной спальни, мы обратились к психологу центра «Кодар» Валентине Колчиной:

«Обустройство спальни должно отвечать, прежде всего, основной функции – сну. Замечательно, если у человека всё в порядке с зачатками дизайнерской идеи и пониманием того, какую именно спальню он хочет. Кажется, бывает полезно сначала представить обстановку во всех красках и деталях и ответить себе: какая кровать мне нужна, хочу ли я туда умещаться один или с кем-то, мягкое я люблю или не очень, какие цвета, освещение и запахи допускаю, а какие – нет. Не стыдно попросить консультацию дизайнера или «матрасоведа», которые, вероятно, помогут определиться с потребностями и финансовыми возможностями».

В первую очередь, в спальне должно быть спокойно – и в цветах, и в звуках, и в запахах. В выборе цвета каждый придерживается своих предпочтений, но цветовая гамма белья, обоев, штор, не должна раздражать, вызывать отрицательных эмоций. Здорово, если что-то пастельное, тёплых оттенков. Лучше избегать красного, фиолетового, ярких сюжетов в принте.

Во-вторых, для полноценного отдыха человеку требуется чувство безопасности: комфортная кровать, приглушённый свет, окна со шторами. Шторы желательны, поскольку также защищают от лишнего света, шумов, взглядов. Посторонних и резких звуков в спальне лучше избегать. Если без них, как без кота, никак, то пусть это будут не звуки триллеров, боевиков и новостей.

«Многие сейчас засыпают под звуки аудиокниги или расслабляющей музыки. Вероятность полноценного сна выше в тишине, так как мозг в этот момент не занимается лишней работой по прослушиванию посторонних звуков, а всё-таки расслабляется и, нужно позволить ему перейти в режим сна», – подчёркивает Валентина Колчина.

Кровать – владычица сонного царства. Она благосклонна к тем, кто относится к её выбору ответственно. Но если вы решили сэкономить на кровати – будьте уверены: даже после 10 часов сна рискуете проснуться уставшими. Кровати Hilding Anders сделаны так, что их владельцы в короткие сроки забывают про настойку валерианы на прикроватной тумбе. Тренд откликается в пользу естественных обивочных тканей, таких как рогожа. Обивки Fusion и Unic имеют свойство лёгкой чистки – детские рисунки фломастером без проблем удаляются мокрой тряпкой.

Заказанную кровать можно дополнить трансформируемым основанием Expanded. Фактически это мини-массажный салон на дому. Пульт управления позволяет выбрать нужный режим, который сделает удобным кормление ребёнка, просмотр телевизора, анализ прошедшего дня, расслабление. Если у вас насморк – отрегулируйте высоту изголовья и выздоравливайте быстрее. Гипоаллергенность и экологичность – основа производства Hilding Anders.

Если вы подобрали стандартную кровать из каталога, то ждать доставку не придётся – на складе есть большинство моделей в наличии. Хотите изменить высоту изголовья у своей кровати? Оставьте заявку с индивидуальными размерами, и специалисты сделают заказ на фабрике Hilding Anders. Мастера доставят и соберут любую модель прямо у вас дома за счёт салона. Гарантия на кровати составляет до 10 лет.

У кроватей Hilding Anders есть ещё несколько важных преимуществ. Будильник или мобильный телефон удобно положить в специальный карман, прикреплённый к корпусу. Во вместительных внутренних отсеках можно хранить вещи, таким образом экономя пространство. А съёмные чехлы – вообще шедевр. При переезде или ремонте они снимаются за считанные минуты. Так они не испачкаются – спите спокойно!

Лучшие друзья качественного отдыха – анатомические подушки и матрасы. Они популярны потому, что способы превратить даже скудную дозу сна в полноценный отдых. Тем, кто испытывает боли в спине и шейном отделе позвоночника, давно пора обратить на них внимание. Матрасы Hilding Anders не разочаруют вас эффектами «волны» или «гамака». На них даже люди с кардинально разным весом не чувствуют движений друг друга.

Ведущая брендовая линейка – матрасы Jensen – официальный поставщик норвежского королевского двора. Они изготовлены без капли клея, их не нужно переворачивать. Гарантия – 35 лет. Что называется, положил и забыл.

Фирменные анатомические подушки Hilding с поддержкой шейного отдела позвоночника – обязательный спутник приятных сновидений. Они подбираются под ширину плеча и адаптируются к положению головы. Двусторонняя гибридная подушка – формовая пена с одной стороны и пух с другой – поможет человеку привыкнуть как можно скорее. Высота также регулируется под фигуру владельца. Любителям засыпать с влажными волосами нужно приобрести защитные чехлы.

Кстати, вам не кажется, что вытаскивание ноги из-под одеяла – это недоработанная система терморегуляции? Гораздо круче с этим справляются одеяла Sleep Professor. Из-под него не хочется вылезать: зимой согревает, а летом охлаждает. Такое одеяло остаётся дополнить только фирменным комплектом постельного белья из 100% хлопка. Простынь фиксируется за счёт резинки, не скатывается и не линяет.

Как вишенка на торте безмятежного сна – ароматерапия. С этой задачей отлично справятся цитрусовые и лавандовые аромадиффузоры. Тростниковые палочки вставляются в ёмкость с ароматизированной жидкостью и поддерживают благоуханную атмосферу. Для создания интимной обстановки также подойдут изящные аромасвечи. Едва уловимый аромат сандала, эквалипта или мандарина можно внедрить, положив в наволочку подушки аромасаше. У бессонницы не останется шансов задержаться в вашей спальне.

Очисткой воздуха параллельно могут заниматься зелёные растения. Они подойдут людям с развитым чувством ответственности. Правильно ухаживать и не иметь аллергии – вот базовые условия начинающих растениеводов. А что же насчёт животных?

«К животным в постели я отношусь двойственно. Если питомец спит рядом, то нужно быть готовым к ночному дискомфорту. Это как маленькие дети: могут раскинуться на всю кровать, забрать одеяло и подушку. Плюс, негигиенично. Хозяин должен определять границы дозволенного. Но, если совсем невозможно уснуть без кота, то желательно, чтобы он был здоров и чист», – объясняет Валентина Колчина.

Чтобы ваша спальня превратилась в сонное царство, осталось оградить себя от гаджетов в постели и совершить покупку в салоне Hilding Anders до 31 октября. Получите шанс выиграть бодрые подарки: ортопедические подушки, одеяла, аксессуары для сна. Главный приз – поездка на двоих в Таиланд! Награждение победителей состоится 3 ноября в фирменном салоне Hilding Anders. А в день рождения салона – 20 сентября – у вас есть возможность приобрести товар со скидками до 50%. Живите счастливо, спите как младенец.

Hilding Anders (Хилдинг Андерс), крупнейший в Европе и Азии концерн по производству и продаже матрасов и товаров для сна. В России Hilding Anders продаёт матрасы, кровати и аксессуары для сна ведущих европейских брендов из Франции, Норвегии, Швеции и Швейцарии с 2012 года.
НазадВперёд
ОБСУЖДАЕМОЕ
ОБСУЖДАЕМОЕ