Приводим себя в форму с приложениями для смартфонов

Приводим себя в форму с приложениями для смартфонов

Человек и обществоЧита

Хотите поддерживать тело в форме, а на посещение спортзала нет времени? Ничего страшного, персональным тренером может стать ваш верный друг смартфон. Безусловно, лучше заниматься в специально оборудованном помещении с квалифицированным инструктором. Но чтобы подтянуть фигуру и поддержать тонус мышц, достаточно установить нужное приложение.

Журналисты информационного агентства «Чита.Ру» продолжают отслеживать современные приложения для здорового образа жизни и делиться впечатлениями.

Твой личный тренер от Nike

Так разработчики называют приложение Nike+ Training Club, разработанное для женщин. Перед началом занятий необходимо выбрать цель – стройность, тонус или сила. В соответствии с ней вы получите доступ к обширной базе тренировок. Каждая состоит из комплекса упражнений, которые сопровождаются пошаговыми фото- или видеоинструкциями.

Плюсы: приложение полностью бесплатно; русский язык; более 100 тренировок от знаменитых спортсменок; возможность создания собственной программы упражнений; счётчик пройденных тренировок и сожжённых калорий.

Минусы: недоступно на Windows Phone; на некоторых устройствах возникают проблемы с регистрацией.

Карманный инструктор для англоговорящих

Программа FitStar Personal Trainer, основываясь на данных о возрасте, росте, весе и поле позволит создать индивидуальную программу упражнений, учитывающую особенности и возможности вашего организма.

Плюсы: видеотренировки в HD-качестве; возможность выбора типа тренировки (стать сильнее/стать стройнее/больше движения/ежедневная доза) и длительности (короткие 7-10 минут и длинные 30-60 минут); поддержка сторонних источников музыки; ежемесячно добавляются новые программы тренировок.

Минусы: английский язык; требуется подключение к интернету; недоступно на Windows Phone; в бесплатной версии можно пройти только тестовые задания, одну полную программу тренировок и фристайл занятия.

Пять спортивных программ в одном приложении

С Just 6 Weeks, как заявляет разработчик, вы научитесь приседать и отжиматься 100 и более раз, а также обретёте красивый рельеф тела всего за 6 недель. В приложение входят следующие программы: 100 отжиманий, 200 приседаний и подъёмов торса, 20 подтягиваний, 150 обратных отжиманий.

Минималистичный, понятный и настраиваемый интерфейс позволит вам полностью сосредоточиться на самосовершенствовании.

Плюсы: русский язык; выбор уровня сложности в зависимости от вашей подготовки; расписание тренировок с напоминаниями; подробная статистика выполненных упражнений; автоматический таймер отдыха между тренировками с возможностью настройки «под себя».

Минусы: доступно только на Android

Йога

Приложение «Йога-клуб» — большой сборник бесплатных видеоуроков и схем упражнений в хорошем качестве. Здесь можно подобрать программу по вашему уровню подготовки, независимо от того, новичок вы в этом деле или профи.

Плюсы: русский язык; полностью бесплатное; большая база упражнений, рассчитанная как на начинающих, так и на профессионалов; возможность выбора видео — или аудиосопровождения; понятный и красивый интерфейс; создание индивидуальной программы занятий.

Минусы: доступно только на IOS.

обзор приложений
← ТудаСюда →

Ошибка в тексте

Браузер останется на той же странице. Отправить сообщение об ошибке?

  • ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
  • САМОЕ ЧИТАЕМОЕ ЗА СУТКИ
  • САМОЕ КОММЕНТИРУЕМОЕ ЗА СУТКИ

Площадку для воркаута за 900 тыс. рублей открыли в парке Дома офицеров в Чите, 20

Первый тяговый протез кисти с возможностью хвата установили пациенту в Чите,

Чита стала второй после Москвы в рейтинге всероссийской 100-дневки воркаута, 4

Воркаутеры из 4 районов края приедут в Читу на открытие площадки в парке Дома офицеров, 13

Симптомы сезонной аллергии облегчит Клинический медицинский центр Читы на Коханского, 6,

Гид «Чита.Ру»: Где купить купальник?, 2 445

Каким будет дом из арболита — ИА «Чита.Ру» провело эксперименты, 1 006

Каждое второе окно за полцены — как сэкономить на ремонте, 614

Как правильно продать автомобиль в 2017 году?, 31 092

Оставшиеся на бренной земле. Рассказ двух паломников, выживших в ДТП, 6710 019

Оставшиеся на бренной земле. Рассказ двух паломников, выживших в ДТП, 67

Площадку для воркаута за 900 тыс. рублей открыли в парке Дома офицеров в Чите, 20

Производитель молока «Дали видали» возобновил выпуск творога и масла в Забайкалье, 17

Общественные обсуждения благоустройства площади Декабристов пройдут 30 июня в Чите, 26

Власти Улётовского района закрыли Арей для посетителей из-за запрета на посещение лесов, 17

ОБСУЖДЕНИЕ

Реклама чего!?

Добавлять отзывы к данному тексту могут только зарегистрированные пользователи.