Приводим себя в форму с приложениями для смартфонов

Человек и обществоЧита

Хотите поддерживать тело в форме, а на посещение спортзала нет времени? Ничего страшного, персональным тренером может стать ваш верный друг смартфон. Безусловно, лучше заниматься в специально оборудованном помещении с квалифицированным инструктором. Но чтобы подтянуть фигуру и поддержать тонус мышц, достаточно установить нужное приложение.

Журналисты информационного агентства «Чита.Ру» продолжают отслеживать современные приложения для здорового образа жизни и делиться впечатлениями.

Твой личный тренер от Nike

Так разработчики называют приложение Nike+ Training Club, разработанное для женщин. Перед началом занятий необходимо выбрать цель – стройность, тонус или сила. В соответствии с ней вы получите доступ к обширной базе тренировок. Каждая состоит из комплекса упражнений, которые сопровождаются пошаговыми фото- или видеоинструкциями.

Плюсы: приложение полностью бесплатно; русский язык; более 100 тренировок от знаменитых спортсменок; возможность создания собственной программы упражнений; счётчик пройденных тренировок и сожжённых калорий.

Минусы: недоступно на Windows Phone; на некоторых устройствах возникают проблемы с регистрацией.

Карманный инструктор для англоговорящих

Программа FitStar Personal Trainer, основываясь на данных о возрасте, росте, весе и поле позволит создать индивидуальную программу упражнений, учитывающую особенности и возможности вашего организма.

Плюсы: видеотренировки в HD-качестве; возможность выбора типа тренировки (стать сильнее/стать стройнее/больше движения/ежедневная доза) и длительности (короткие 7-10 минут и длинные 30-60 минут); поддержка сторонних источников музыки; ежемесячно добавляются новые программы тренировок.

Минусы: английский язык; требуется подключение к интернету; недоступно на Windows Phone; в бесплатной версии можно пройти только тестовые задания, одну полную программу тренировок и фристайл занятия.

Пять спортивных программ в одном приложении

С Just 6 Weeks, как заявляет разработчик, вы научитесь приседать и отжиматься 100 и более раз, а также обретёте красивый рельеф тела всего за 6 недель. В приложение входят следующие программы: 100 отжиманий, 200 приседаний и подъёмов торса, 20 подтягиваний, 150 обратных отжиманий.

Минималистичный, понятный и настраиваемый интерфейс позволит вам полностью сосредоточиться на самосовершенствовании.

Плюсы: русский язык; выбор уровня сложности в зависимости от вашей подготовки; расписание тренировок с напоминаниями; подробная статистика выполненных упражнений; автоматический таймер отдыха между тренировками с возможностью настройки «под себя».

Минусы: доступно только на Android

Йога

Приложение «Йога-клуб» — большой сборник бесплатных видеоуроков и схем упражнений в хорошем качестве. Здесь можно подобрать программу по вашему уровню подготовки, независимо от того, новичок вы в этом деле или профи.

Плюсы: русский язык; полностью бесплатное; большая база упражнений, рассчитанная как на начинающих, так и на профессионалов; возможность выбора видео — или аудиосопровождения; понятный и красивый интерфейс; создание индивидуальной программы занятий.

Минусы: доступно только на IOS.

обзор приложений
← ТудаСюда →

Ошибка в тексте

Браузер останется на той же странице. Отправить сообщение об ошибке?

  • ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
  • САМОЕ ЧИТАЕМОЕ ЗА СУТКИ
  • САМОЕ КОММЕНТИРУЕМОЕ ЗА СУТКИ

Специалисты стомклиники «Эсси» в Чите прошли обучение у экспертов в области стоматологии,

Биатлонист из Читы выиграл гонку преследования на турнире регионов Сибири в Новосибирске, 4

Как помочь ребёнку в борьбе с лишним весом?,

Биатлонист Сафонов из Забайкалья завоевал серебро на турнире в Новосибирске, 5

Воркаутеры проведут 4 декабря первую зимнюю тренировку 100-дневной программы в Чите, 5

«Один день»: Кройка, шитьё и тёплый трактор, 111 641

Чуть тёпленький тариф, 91 373

Бизнес VS ТГК-14. Разлад перед боем, 91 472

Спортивная аэробика – красота, сила и грация, 2 052

Сказочные бланки, «Тигробанк» и речь президента, 6754

Крестный ход в день памяти Александра Невского пройдёт 6 декабря в Чите, 76

Жители мкр Северный наградят Жданову за помощь в восстановлении парка, 37

Каждый второй ребёнок в Чите не имеет места в детском саду, 34

2016 год в региональной культуре, 17

Губернатор Забайкалья и гендиректор ТГК-14 обсудили меры по снижению роста тарифов, 22

ОБСУЖДЕНИЕ

Реклама чего!?

Добавлять отзывы к данному тексту могут только зарегистрированные пользователи.