Р!
Красота и здоровье

Не «понты», а пульсометр — чем полезен фитнес-браслет

Наткнулась на видео, где самостоятельный говорящий пылесос рассказывает хозяину, как провёл день. Кто из них хозяин, конечно, определить сложно, потому что техника стала больше разбираться в нашей жизни, чем мы сами. Например, фитнес-браслеты знают, что нам лучше есть, сколько ежедневно делать шагов, каково наше артериальное давление. Вы можете оценить, выспались или нет по зевоте, а фитнес-браслет с точностью проведёт анализ качества вашего сна до минуты. Что ещё умеют современные наручные часы и почему их всё чаще можно встретить у прохожих, мы спросили у обладателей фитнес-браслетов.

Валентин Булавко, журналист «Чита.Ру»

Фитнес-браслет купил после того, как сломались старые Casio Montana. Решил не возвращаться к винтажным электронным часам и даже за меньшие деньги купил себе «умный» гаджет. Больше из интереса. Мне показалось, что это самый доступный способ примерить на себе то будущее, которое ещё пару десятилетий назад казалось далёким и фантастическим. Выбрал минималистичные Xiaomi Mi Band 2 — чёрный браслет с небольшим экраном, на который можно вывести время, количество пройденных шагов, пульс. Конечно, это не продвинутые Apple Watch, которые можно считать практически наручным компьютером, но в связке со смартфоном Mi Band 2 работают очень эффективно. Внутри браслета есть несколько точных датчиков, которые — особенно после более глубокой настройки гаджета — помогают следить за своей физической активностью и качеством сна. Помимо обязательного для подключения к телефону приложения Xiaomi, браслет можно привязать и к другому софту — хотя бы к Google Fit — и сделать использование ещё удобнее и продуктивнее. Браслет получается, действительно, будто бы новым кибернетическим органом чувств. Ну и в качестве часов он вполне устраивает.

Илана Зайцева, молодая мама и бизнесвумен, Новосибирск

Не знаю, как про браслеты, могу сказать про Apple Watch. Сначала я хотела их просто потому, что они красивые, ну, и часы я люблю в принципе. Подарили. Включила и… кайфанула. Они умнее (!) пользователя, они сами скажут, когда подвигаться, подышать, посидеть. Неплохой такой стимул заниматься собой, ну, или хотя бы больше двигаться — это первое. Второе — на работе. Стоишь ты с клиентом общаешься и где-то из недр кармана звонок, а с часами-то оно проще, ответил на звонок, набрал голосом текст, отправил, и не нужно по 49 раз телефон из кармана доставать. Пока все говорят, что это «понты» (хотя доля правды в этом есть, наверное), но мне удобно.

Татьяна Пояркина, журналист «Чита.Ру»

Эти часы умеют измерять количество шагов. Насколько я знаю, для пользы здоровью человеку необходимо делать 10 тысяч шагов за день. Так вот, когда видишь на часах, допустим, 8 тысяч, появляется стимул добить эти 2 тысяч шагов. Ещё одна важная польза от фитнес-браслета – анализ фаз сна. Это очень важно для человека, потому что сам он редко может понять, в какой момент он спит крепко, а в какой момент его сон неполноценный. Только вот я не могу с ними спать, мне не очень удобно. Зато, я хожу в бассейн и мой фитнес-браслет помогает мне тренироваться, грамотно рассчитывая время и силу тренировок.

Вусал Техмурадзе, госслужащий Забайкальского края

Смысл — считать сколько ты прошёл сегодня и каждый день? Да, для спортсмена важен этот аксессуар для достижения и развития своих возможностей и выносливости. Это касается не только профессиональных спортсменов, но и обычных людей, занимающихся в зале. Им надо пробежать 4–5 километров для прогрева, и даже в этом случае данные отображаются на дисплее тренажёра, соответственно, тут часы не особо нужны. Основное предназначение их в современном мире — мода, «понты». Следя за своими шагами каждый день, мы становимся зависимы: «Блин, я не прошёл сегодня 100-500 километров, а вчера я прошёл 100-400, пойду ещё пройдусь». У меня браслет этот лежит дома, иногда надеваю для дополнения стиля. Почти то же самое с Apple Watch — бесполезная штука. Они, единственное, красивые и удобные, с точки зрения уведомлений и работы с приложениями: мессенджеры и музыка. Браслеты полезны пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями с определителем давления и сердцебиения.

Диана Зайцева, персональный тренер в Новосибирске

Пока тренировалась, закрывала кольца активности — предварительно выставляешь, какую норму для тебя надо. Они всё время заставляют «подвигаться», если засиделась. Есть несколько тренировок, я приходила в зал и нажимала «идёт тренировка» и он считал шаги, килокалории, пульс, дыхание. Пока я тренировалась была полезна эта «функция», сейчас нет, потому что я мало двигаюсь. Но пульс и дыхание они измеряют постоянно. Да, и в целом с ними очень удобно. И за рулём, и вообще.

Алёна Сосина, сотрудник пресс-службы ГУ МВД России в Санкт-Петербурге

Я хожу в зал и, так как не супер сильна в высчитывании эффективности, браслет мне помогает: он считает калории, которые я сожгла, и ведёт статистику, контролирует вес и пишет мне, когда я уже похудела. Так как проблемы давлением, на браслете я могу его измерить и понять, в чём причина плохого самочувствия. Ещё одна прекрасная функция — он пишет мне, если я не активна, а я после уведомления встаю и начинаю движение, чтобы добиться поставленной цели и не сбить результаты. Ну, и есть плюс в работе: не всегда получается держать телефон в руках, когда начальник пишет мне важные сообщения. На браслете я быстрее замечаю сообщения и оперативно реагирую.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от  alenka.sosina (@alenka_sosina)

Иван Сапожников, читинский комик, участник шоу «Comedy Баттл» на ТНТ

У меня «яблочные» (Apple Watch), и они мне доставляют удобство. Особенно когда еду за рулём. Приходят сообщения, не нужно тянуться в карман за телефоном. Плюс, все эти приколы с шагомером, пульсометром. В целом за год пользования пришёл к тому, что это кайф. Но и без них прожить очень даже можно.

Назад
3 отзыва
После нажатия на кнопку «Добавить», на E-mail или по SMS будет выслан код подтверждения. Или авторизуйтесь обычным образом или через соцсети (кликнув на иконку соцсети над формой)(кликнув на иконку соцсети слева).
Для публикации комментария требуется авторизация на портале или подтверждение указанного e-mail. Введите код, отправленный вам на e-mail

Основное сообщение

Вспомогательное сообщение

Перетащите файлы сюда

НазадДобавить
  • Отзывы
  • Правила
Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Пульсометр со светодиодным принципом считывания ударов сердца, основанный на световом распознании наполнения капилляров кровью, никогда не будет точным! Именно он приведен в статье. Точность такого пульсометра зависит от многих факторов: как сильно он прижат к коже, мокрая ли кожа, насколько мощный светодиод, качество фотоэлемента и т.д. Так же нужно учитывать, что пульс от 140 они перестают адекватно просчитывать.

Люди, не обманывайте себя, Xiaomi Mi Band за 2500 руб достаточно далек от пульсометра. 

За 1500 и 2000 т.р. лучше купить нагрудный bluetooth пульсометр с точностью ЭКГ (так как он снимает именно электрические импульсы сердца). Китайский магазин вам в помощь. 

Xiaomi Mi Band и другие браслеты лучше рассматривать как фитнес трекер, не более.

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Достаточно точен пульсометр на Apple Watch и Samsung Watch, так как качество элементов, их расположение и их количество намного превосходят все браслеты до 5000 рублей. Но и цена в 6 раз выше.

Сравнивал лично показатели пульса с нагрудного датчика на apple watch, samsung watch и xiaomi mi band. Даже дорогие смарт-часы врут и часто сбиваются с показателями, поэтому кардио тренировки только с нагрудным пульсометром.

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Работаю, руки в масле, грязи и прочем подобном. Сообщения, приходящие на телефон, прилетают на смартчасы, читаю и в случае срочности бегу мыть руки) Кто звонит тоже видно.

шагомер прикольная игрушка. Пульсометр - бесполезная игрушка, пульс реальный только без нагрузок показывает.

Загрузить ещё