ПочтаВыйтиРеклама на порталеИркутскАгинское

Чита.Ру — Информационный портал Читы и Забайкальского края

 

ГОСТИЧИТА.РУ

Владимир Колтаков

Председатель Забайкальского регионального отделения Федерации пауэрлифтинга России

Владимир Колтаков — Председатель Забайкальского регионального отделения Федерации пауэрлифтинга России

Владимир Колтаков в 2009 году с отличием законил фа­куль­тет фи­зичес­кой культуры Забай­каль­ско­го го­сударс­твен­но­го гу­мани­тар­но-пе­даго­гичес­ко­го уни­вер­си­тета имени Н.Г. Чер­ны­шев­ско­го. Является Мастером спорта России, се­реб­ря­ным призёром Даль­не­вос­точно­го фе­дераль­но­го округа. Чемпион Сибир­ско­го фе­дераль­но­го округа, двук­ратный се­реб­ря­ный призёр Кубка и Чем­пи­она­та России.

Отец Михаил Колтаков успешно тре­ниро­вал по гиревому спорту, брат Виктор тре­ниро­вал Вла­дими­ра раньше. После развала ре­ги­ональ­но­го от­де­ления па­уэр­лифтин­га в сентябре 2018 года воз­гла­вил пре­зиди­ум Забай­каль­ско­го ре­ги­ональ­но­го от­де­ления Феде­рации па­уэр­лифтин­га России.

Вы могли задать свой вопрос до 27 ноября 2018 года.

,
1

Владимир, здравствуйте!

Говорят, это очень травмоопасный спорт. Зачем он вам?) Есть же менее безопасные способы вести здоровый образ жизни.

Здравствуйте. Любой спорт, если заниматься им профессионально, травмоопасен. Но так же и любым спортом можно заниматься для удовольствия не изнуряя себя нагрузками и большими весами, то есть в виде физкультуры. Каждый выбирает для себя сам, кому что по душе. Спорт профессиональный — это испытание вашего организма на прочность, поднятие ли это больших весов или же восхождение на экстремальную высоту в горы, или любая другая деятельность, требующая запредельных возможностей организма. Физкультура — это тот вид физической активности который как раз направлен на — либо восстановление здоровья, либо на его поддержание.

,
2

Что за соревнования будут на этих выходных? Куда нужно и ко скольки подходить? Где купить билеты?

В эту субботу (24.11.2018) пройдет Кубок Забайкальского края по пауэрлифтингу. Начало соревнований в 9.00. место проведения стадион СКА СибВО легкоатлетический манеж. Вход свободный. Утром выступают дети, в обед девушки, вечером мужчины и ветераны.

,
3

В каких залах и у каких тренеров можно позаниматься? Подскажите, кому можно доверить сына. Со скольки лет можно начинать тренироваться?

Вообще я бы рекомендовал с 14 лет. Как и в любом другом виде спорта, в пауэрлифтинге занятия начинаются с общей физической подготовки. Задача детского тренера это привить любовь, заинтересовать ребенка для занятий, и самое главное не навредить здоровью детей. Проблема в том, что как мне сообщили в минспорте, отделений пауэрлифтинга в детско-юношеских спортивных школах в Чите нет, поэтому и детского тренера именно по пауэрлифтингу порекомендовать не могу. Я тренирую только взрослых, начиная с 17 лет, поэтому смотря сколько вашему ребенку лет. Если он достиг этого возраста, то приводите. Наш зал специализируется только на занятиях пауэрлифтингом.

,
4

Владимир Михайлович, берегите себя! Здоровья Вам и новых побед!

Спасибо большое. Все благодаря вам.

,
5

Владимир — один из самых грамотных тренеров в крае. Удачи и успехов во всех начинаниях!

Спасибо огромное. Очень приятно.

,
6

Владимир, добрый день!

Подскажи пожалуйста, что сейчас с легендарным тренажерным залом Maximus Gym?? Возобновил ли он работу?

ПС. Удачи во всех начинаниях и спортивных успехов тебе и твоим подопечным!

С уважением, коллеги по железному цеху!)

Приходите заниматься пн, ср, пт в фок забгу все сами увидите.
Спасибо.

,
7

Владимир, здравствуйте!

Кто поддерживает вас в том, что вы занимаетесь спортом? Кто помогает добиваться того, чего хотите? С кем можете поделиться и победами, и тем, что не получилось?

Сам я спортом занимаюсь уже в виде физкультуры, то есть не для результатов. Моя задача это развитие нашего вида спорта в регионе и создание условий для других спортсменов. А вообще все мы друг друга поддерживаем. Все фанаты.

,
8

В каком состоянии находится пауэрлифтинг Забайкалья сегодня?

Людей, занимающихся очень много. Но,к сожалению, не хватает финансирования. Из-за этого много достойных спортсменов не могут выехать на соревнования. Ведь спонсоры не безграничны…

,
9

Владимир, есть что-то, что мешает развитию пауэрлифтинга в Забайкальском крае? И в чём мы сильнее спортсменов из соседних регионов?

Мешает только недостаточное финансирование. Заинтересованных и фанатичных людей, единомышленников много. Сильных спортсменов хватает как и у нас, так и в других регионах.

,
10

Добрый вечер.

Надо ли принимать химию, чтобы побеждать в силовых видах спорта?)

Бытовую?

,
11

Владимир Михайлович, спорт сегодня — не самое прибыльное занятие, за счёт которого можно жить. Если не секрет, где работаете для того, чтобы себя и семью обеспечить? И что нужно для того, чтобы спортсмены у нас получали достойную оплату и для жизни, и для развития своих способностей?

Кто сказал что спорт это вообще прибыльное занятие?))) (Есть конечно всем известные исключения), в нашем случае это хобби. К сожалению. Вообще спортсмены, состоящие в сборной России получают стипендию и работают, либо, по крайней мере, оформлены тренерами. Но до такого уровня нужно еще дорасти, а это тоже определенные условия и затраты. Что именно нужно поменять сказать сложно, это ж целая система. Но на региональном уровне — это хотя бы хоть какое то финансирование для проведения и поездок на соревнования. Без этого не будет роста уровня как отдельных спортсменов, так и вида спорта в целом.
Сам работаю тренером.

,
12

Владимир, добрый день! Есть ли противопоказания к занятиям, межпозвонковая грыжа поясничного отдела? Заранее спасибо!

Если вы собираетесь заниматься не профессионально, а для здоровья, то конечно же противопоказания имеются, потому как при грыжах позвоночника рекомендуется исключить все вертикальные нагрузки, а в пауэрлифтинге без них никак. Хотя знакомого доктора мучила спина с той же проблемой, и как не парадоксально, избавился он от боли только тогда когда начал приседать со штангой. Так же можно спокойно заниматься жимом лежа, как отдельной дисциплиной пауэрлифтинга.

,
13

Владимир, чтобы вы посоветовали занимающимся людям для укрепления суставов и связок.

Особенно суставы страдают.

Для укрепления суставов и связок как раз подойдут силовые упражнения, особенно статическая нагрузка. Но только я не совсем понял вопрос, нужно укрепить или же снять болевые ощущения. Если второе, то для начала нужно установить причину болезненности. Потому как при некоторых заболеваниях суставов силовые нагрузки как раз таки противопоказаны.

,
14

Здравствуйте, Владимир! А сколько вам лет было, когда вы начали заниматься спортом?

Именно пауэрлифтингом начал в 15. До этого занимался гиревым спортом.

,
15

Какой победой вы больше всего гордитесь?

Какой то одной особенной нет. Все соревнования по своему хороши, это опыт всегда есть из чего сделать вывод. А так Кубок России в том году запомнился.

,
16

А сколько раз в неделю вы обычно тренируетесь? И по сколько часов?

Ну сейчас я занимаюсь сколько получится, так как не преследую цель для увеличения результатов и выступлений на соревнованиях. Когда готовился, то количество тренировок в неделю зависело от периода подготовки.

,
17

Владимир, а вы какой-то диеты спортивной придерживаетесь? Посоветуйте как лучше питаться чтоб результат тренировок был лучше

Все зависит от цели если нужно придержать или же согнать вес, то естественно нужно следить за питанием. Единого рецепта нет, это все индивидуально. Тем более не зная ваших целей.

,
18

Владимир, здравствуйте!

Как вы оцениваете прошедший в субботу краевой чемпионат по пауэрлифтингу?

Чемпионат прошел, я считаю, довольно неплохо. Сделали определенные выводы, отметили над чем еще поработать в дальнейшем. В марте на следующем чемпионате по жиму лежа, постараемся подкорректировать и сделать еще лучше.

,
19

Здравствуйте! Вот чтобы массу набрать как нужно питаться? Может у вас какие-то секреты или рекомендации есть?

Секретов нет никаких. Чтоб набрать массу нужно чтобы потребление ккал было больше чем их расход. А вот чтоб набрать мышцы, а не жир, нужны еще силовые тренировки и хорошая пищевая ценность продуктов, которые вы потребляете.

,
20

Владимир, как вы относитесь к тому что федирации ББЗК возглавляет человек не имеющий ни какого отношения к данной десциплине, и никогда ей не занимающаяся. Не имеющий ни какого образования в принципе.

Ну на мой взгляд главное чтоб организаторские способности были, желание и мотивация развивать данный вид спорта.

,
21

Владимир, здравствуйте. Ходила раньше к вам на занятия в ф-к бостон. Получила очень хорошие результаты. Спасибо вам большое за это. Где вы работаете сейчас, и можно ли попасть к вам на тренировки?

Марина, очень хорошо что получили результат. Всегда приятно когда занимающийся слышит тренера и старается делать и выполнять его советы.
В принципе работа тренера в этом и состоит чтобы дать нужный совет, что то подправить в нужном направлении. Так как все остальное вы делаете сами. А не просто надеятся на какие то супер-секреты, которые знает тренер). И для тренера результат подопечного всегда будет приятным моментом его деятельности. Работаю так же в Бостоне родном, пауэрлифтинг преподаю в др спортзале.

,
22

Владимир

А какой стиль питания и тренировок вы порекомендуете для того чтобы «перегнать жирок в мясо». То есть не стоит задачи побед в соревнованиях (возраст не тот уже), есть понимание, что пауэрлифтинг — это не способ похудеть (если таскаешь железо масса будет идти в рост).

Но вот хочется чтобы с живота «объемы» ушли в плечи и грудь, но при этом чтобы не особо нагружать суставы и связки (возраст как никак).

Изначально задатки есть силовые, так как детство и юность прошли под знаком физического труда

Ну вообще жир в мышцы перегнать невозможно. Это два абсолютно разных процесса, набор мышечной массы и потеря жировой. Набор или же потеря веса связана с простой формулой-это потребленные и потраченные за сутки ккал. Если нет определенных заболеваний эндокринной системы, например. Хотите набирать мышечную массу нужно кушать больше чем тратите, при этом нужны силовые тренировки и полноценное питание с высокой пищевой ценностью, скидывать значит напротив потреблять меньше чем тратите, то есть создать дефицит ккал. И поэтому абсолютно не важно чем и каким видом спорта вы занимаетесь для снижения веса, можно и пауэрлифтингом заниматься и при этом худеть, тем более если не для результата, а для здоровья для собственного развития, никто ж не заставляет поднимать огромные непосильные веса, занимайтесь в удовольствие, для самочувствия и бодрости. Ну а если есть проблемы с суставами, то наилучший выбор это плавание, на мой взгляд.

 
 
 

НЕДАВНИЕ ГОСТИ

Александр Ломакин

Программный директор «Точки кипения»

Георгий Шилин

Координатор забайкальского отделения ЛДПР