Р!
Меню

Что едят на завтрак читинцы? - в опросе ИА «Чита.Ру»

Чтобы выдюжить до обеда, завтракать надо полноценно — выполнимо это не всегда. Одним не хочется есть после пробуждения, другим нечем и некогда — с вечера не приготовлено, а времени, чтобы поджарить в шкварчащем масле хотя бы пару яиц, нет.

Герои этого опроса могут стать примером для многих и, возможно, их секрет как раз в правильном начале дня и сытном завтраке.

Андрей Зинченко, фотограф, марафонец

— Завтракаю, всегда, считаю что это обязательная штука. Не рано, обычно — как просыпаюсь, где-то в 9.00-10.00. Завтрак средней плотности: люблю каши, фрукты, творог, омлет.

Завтраки в кафе люблю, но получается редко — один-два раза в месяц, обычно ем дома.

Сергей Ганеев, президент федерации танцевального спорта Забайкальского края

— Я завтракаю обязательно. В мой завтрак входит либо омлет, либо каша, либо творог. Завтракаю всегда дома перед работой. В силу рода моей деятельности, завтрак — необходимая привычка. Хороший завтрак обеспечивает нормальный трудовой день, даёт энергию и силу. Ужинаю я, кстати, меньше.

Катерина Зубова, тренер по бодибилдингу

— Завтракаю в течение первых 30 минут после того, как проснусь, пока собираю ребёнка в школу. На завтрак, как правило, ем овсяную кашу на молоке с кусочками фруктов, чаще с бананом. Если не успеваю приготовить, то выбираю хлопья с молоком. Через час у меня второй завтрак — яичница или омлет. Пью с утра только кофе с молоком.

Елена Краузе, диетолог

— Завтракаю ли я? Вы же понимаете, что диетологу звоните? (смеётся) Конечно, завтракаю. И, конечно, дома. Обязательно с утра какая-нибудь каша или макароны. К ним творожок, или сыр, или яйца. Я уже привыкла рано вставать и обязательно есть. К сожалению, большинство моих подопечных просто ленятся начинать с этого свой день.

Алена Лаптева, бармен фитнес-клуба «Пресс Центр»

— Если вы завтракаете кофе и печенюшкой, то на прекрасное настроение и энергичность на работе не надейтесь. Правильный завтрак – секрет успешного дня. Соответственно, если он отсутствует, организм платит нам плохим самочувствием, сильной утомляемостью, сонливостью. Вы думаете, что просто не выспались, но, скорее, не доели! Или ещё хуже, вообще не поели. Многие со мной не согласятся, скажут, что по утрам им вовсе не хочется есть. Всё верно – не хочется, но это тоже результат ваших же стараний, вы приучили свой организм к таким спартанским условиям. Как результат – проблемы с лишним весом, отсутствие пресса. Если в вашем режиме питания бардак, то и организм будет вести себя соответственно — накапливать жирок.

Завтракая с утра правильными продуктами, вы никогда не почувствуете голод, например, перед сном. Свой день можно замечательно начать с тарелочки овсяной кашки — она может быть как пресной, так и, например, с заправкой из молока, творога и половинки банана. Если вы труженик офиса, то для вас лучше перед работой съесть варёные яйца или творожную массу и запить это все чашечкой кофе. Для тех, кто весь день занят физическим трудом, важно плотно завтракать — например, салатом из свежих овощей, варёной или жареной нежирной куриной грудкой.

НазадВперёд
21 отзыв
После нажатия на кнопку «Добавить», на E-mail или по SMS будет выслан код подтверждения. Или авторизуйтесь обычным образом или через соцсети (кликнув на иконку соцсети над формой)(кликнув на иконку соцсети слева).
Для публикации комментария требуется авторизация на портале или подтверждение указанного e-mail. Введите код, отправленный вам на e-mail

Основное сообщение

Вспомогательное сообщение

Перетащите файлы сюда

НазадДобавить
  • Отзывы
  • Правила
Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Вспомнилось:

Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий!

Вроде всё так.

Завтракаю как король - это не хочу, то не буду.

Обедаю как принц - ну не знаю, может и поем.

Ужинаю как нищий - жру, всё, что найду.

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Даже если позавтракаешь, вечером все равно хочется жрать!

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Ой а я люблю борща с утра навернуть!

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Да с салом!

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

У нас борщи на мясе варят, а сало к чаю подают. С хлебушком. Типа десерт:))) Особенно хорошо сало с мясными прожилочками.

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

обожаю завтракать вчерашними салатами с кофе)

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Питаюсь святым духом!

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Только печенька - только хардкор

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

"Андрей Зинченко, фотограф, марафонец"

Я ничего не имею против Андрея, но на Чита.ру он превозошел по популярности уже Михалева и Ильковского.

Какой то неприкрытый пиар.. Продуктплейсмент похлеще Нескафе в Ночном Дозоре :)

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

На выходных завтракаю стаканом водяры и дальше спать. Стакан водяры по калорийности равен запеченному сигу.

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Странный опрос: диетолог, бармен, фотограф. Нужно было: водитель маршрутки, менеджер какой-нибудь, кладовщик. Более правдоподобно было бы.

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

А как же маргинальные слои?

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Вот я тоже подумала, что могли бы и у людей других профессий спросить: дворник, водитель, студента можно.

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

А кто они такие? Только известные люди интересны читарушникам

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Это люди, имеющие отношение к спортивным нагрузкам и могущие дать верный совет по поводу завтрака. Я вот могу с утра борщ навернуть и прекрасно себя чувствовать. Но это же не значит ,что я делаю правильно

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Значит. Все, кто дает советы по правильному питанию, умирают после 50-60 лет, все спортсмены лечат ноги после 40-50 (у них страшные боли). Те же, кто питался, как вы, бодренькими и здоровенькими доживают до 80-90, а то и дольше. Правда, иногда пухленькими (но это не так и страшно, главное, чтоб полнота была приятной).

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Вы сами выдумываете факт, сами на него отвечаете и над ним смеетесь. Вы можете ответить на то, что вам пишут люди, не выдумываю контекст?

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

В 2010 году во Франции скончался известный диетолог, создатель системы раздельного питания, Мишель Монтиньяк. Ему было всего 66. Даже до 70 не дотянул и таких фактов я знаю много. Но перечислять их все здесь - не вижу смысла. У теннисистки Сафиной (еще молодой), страшные боли в спине, из-за которых она вынуждена сделать паузу в спорте (возможно, и навсегда), боли начались от перегрузок на тренировках.

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Есть надо с молитвой. Любая пища, принятая с молитвой, т.е. с благодарностью Богу за "хлеб насущный" будет нам полезна. И ещё надо помнить, что "для чистого всё чисто, а не для нечистого всё нечисто" (так сказал апостол Павел). То есть, если вы едите, зная, что это вредно, то вы получите от пищи вред, и наоборот. И ещё из Писания: оскверняет человека не то, что входит через рот (имеется в виду пища), а то, что выходит из него (имеется в виду скверные слова. мат, оскорбления, хула). Ешьте всё, сказал другой мудрец-богослов, только друг друга не ешьте!

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

То-то все попы толстые. Видно, как-то не так едят.

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Обобщать не надо. Не все попы толстые. Вы не правы, и признайтесь в этом!