Первая открытая тренировка 100-дневного воркаута при 21 градусе мороза прошла в Чите
Первая открытая тренировка участников бесплатной программы «100-дневный воркаут», которая стартовала 1 марта в Чите и ещё 387 городах России и мира, прошла 5 марта на площадке в лесопарковой зоне микрорайона Северный, сообщил корреспонденту ИА «Чита.Ру» координатор программы Дмитрий Быстров.
По его словам на весеннюю 100-дневку записались 268 читинцев – это второй показатель после Москвы среди всех городов-участников.
«Сегодня участники выполнили круговую тренировку, потом сделали «лесенку» из подтягиваний на турнике, «лесенку» из отжиманий, ещё одну «лесенку» из разных видов подтягиваний, подъёмы ног к перекладине и планку», — рассказал Быстров.
Он уточнил, что за год количество участников программы в Чите выросло почти в 3 раза – весной 2016 года зарегистрировались около 90 человек.
«Все желающие ещё могут присоединиться к программе и догнать остальных участников, разница только в том, что они не будут учитываться в общей статистике, а всё остальное, включая совместные тренировки и персональные консультации кураторов, по-прежнему доступно. Учебные материалы собраны на сайте программы», — уточнил Быстров.
Ближайший сбор участников программы состоится 12 марта в 10.00 на площадке в микрорайоне Северный.
100-дневный воркаут — онлайновая образовательная программа, направленная на повышение уровня знаний в вопросах фитнеса, правильного питания и здорового образа жизни. Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения, выполняемые друг за другом без отдыха. Дополнительно участники каждый день получают блок информации. Программу может пройти любой человек вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовки.
КОММЕНТИРУЕМОЕ ЗА СУТКИ
Явка к концу второго дня голосования в Забайкалье превысила 23% 19
Количество неподключенных к теплу домов в Чите сократилось до 25 — мэрия 19
Явка к 15.00 последнего дня голосования в Забайкалье составила 32,65% 19
Явка на 18.00 последнего дня голосования в Забайкалье составила 36,16% 18
Отопления и горячей воды нет в 20 домах в Чите после начала отопительного сезона 16