Конкретно для зубов можно посоветовать употреблять больше твёрдой пищи - целую морковку, откусывать яблоко, чтобы больше нагружать свои жевательные мышцы. Это позволит улучшить микроциркуляцию, тренировать зубы, так как когда мы едим твёрдую пищу, происходит механическое самоочищение зубов.