Как дышать — Читу от смога спасёт только снос Батарейной сопки

Каждую зиму забайкальский гидрометцентр вместе с МЧС активно предупреждают читинцев о метеоусловиях, способствующих накоплению вредных примесей в воздухе. Весной жители города без предупреждения дышат пылью и песком. Мы поговорили с заведующей кафедрой гигиены Читинской медицинской академии (ЧГМА), кандидатом медицинских наук, доцентом Ларисой Михайловой и узнали, что это значит для здоровых людей и для тех, у кого уже есть проблемы с сердцем и лёгкими. Спасёт ли от вредных примесей маска и как помочь себе в городе — «газовой камере»?

«Основная проблема Читы связана даже не с количеством выбросов, а с природно-климатическими условиями и горно-котловинным расположением. От этого мы никуда не уйдём. Зимой у нас в городе возникает температурная инверсия, которая не даёт выбросам рассеиваться. Они образуются у земли, у поверхности воздух холодный, он не может подняться. Плюс у нас зимой господствует сибирский антициклон, область высокого давления, воздух не движется, ветра нет», — рассказала специалист.

Она добавила, что городу нужны радикальные меры: «Газ, дешёвая электроэнергия, солнечные электростанции, ветряки. Как шутят мои студенты — нужно снести Батарейную сопку».

Один из главных загрязнителей воздуха зимой — частный сектор, в котором на растопку домов зачастую идёт всё, что попадётся под руку. Частных домов в Чите около 20 тысяч.

Лариса Михайлова добавила, что в нашем маленьком городе с 350 тысячами жителей ездят около 160 тысяч автомобилей: «Каждый второй имеет автомобиль. Мы занимаем второе место по количеству автомобилей на душу населения».

Зимой, когда воздух становится недвижим, мы вдыхаем все эти смеси. По словам заведующей кафедрой гигиены ЧГМА, учёные просчитали, насколько загрязнение воздуха Читы опасно для здоровья человека — в нашем городе риск превышен в 20 раз. Каждое из веществ влияет на разные органы и системы организма человека.

«Вещества действуют не по отдельности, а вместе. Пыль и фенол, например, действуют на органы дыхания. Даже если концентрация пыли не превышает допустимые нормы, если к ней добавится фенол — то они начнут действовать вместе», — рассказала Михайлова.

Вот несколько примеров действий вредных веществ:

Воздух наполнен вредными примесями в Чите не только зимой. В апреле и мае в городе высыхает почва и начинаются пыльные бури.

«К пыли относятся слишком просто. Доказано, что она пятое место занимает в факторах риска. Для того чтобы минимизировать это, нужно озеленять город, очищать тротуары и дороги», — добавила медик.

Лариса Михайлова рассказала, что уменьшать загрязнение воздуха в Чите можно разными способами: перестать сжигать уголь и использовать газ, электричество, отказаться от бензина, использовать фильтры для котельных и автомобилей, также помогут озеленение и уборка.

«Причину мы не уберём, но выбросы уменьшим. Но эти меры все затратные. Всё, что люди могут сделать сами, — это повышать устойчивость организма к вредным факторам», — добавила Михайлова.

Мы часто видим, что в Китае во время сильного загрязнения воздуха носят маски и респираторы. В Чите этого делать медик не советует: «Маска не поможет в нужной степени. Она не защитит от действия химических примесей в воздухе».

Существуют факторы риска, которые увеличивают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и болезней органов дыхания в условиях загрязнённого воздуха. Медик назвала следующие факторы:

- Вредные привычки. В основном воздействует курение.

- Работа во вредных условиях производства.

- Наследственность.

Читинцам нужно в целом укреплять организм, чтобы он мог противостоять загрязнению: вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек.

Однако Лариса Михайлова пояснила, что зимой спортом в пределах Читы нельзя заниматься на улице: «Можно только за пределами города — на Высокогорье, например. Во время физической активности увеличиваются частота дыхания и объём вентиляции лёгких — вы вдыхаете больше загрязнений. Бегать тоже нельзя».

Лариса Михайлова рассказала, что делать читинцам, чтобы сохранить здоровье в условиях повышенного загрязнения воздуха:

- Забайкальцам, особенно тем, кто живёт в Чите, нужно отдыхать на курортах. Подойдут те, что есть в крае.

- Зимой хотя бы раз в неделю гулять в лесу.

- Поставить дома и в офисе комнатные цветы, которые хорошо увлажнят и очистят воздух.

- Вытирать пыль, убираться в помещении.

- В дни неблагоприятных метеоусловий людям с заболеваниями или имеющим факторы риска нужно меньше находиться на улице и не проветривать помещение.

- Правильно питаться: есть продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, содержащими антиоксиданты. В рационе должно быть достаточное количество белков.

- Проходить профосмотры. Достаточно будет раз в год или дважды, если вы перенесли ковидную пневмонию, проходить флюорографию.

Безопасное время для дыхания наступит в Чите летом. Берегите себя и будьте здоровы всегда.