Здоровье Город Фитнес на батуте, или Как допрыгаться до похудения

Фитнес на батуте, или Как допрыгаться до похудения

Будучи одновременно развлечением и тренировкой, батуты обрели популярность и среди поклонников фитнеса. Первым в Чите это оригинальное направление перенял фитнес-клуб Profi.

Батуты для многих неразрывно связаны с детством – яркими надувными замками, пружинящими горками, прыжками на старой кровати. А ещё – с цирковыми выступлениями, когда акробаты буквально взмывают в воздух в причудливом сальто. Будучи одновременно развлечением и тренировкой, батуты обрели популярность и среди поклонников фитнеса. Первым на Дальнем Востоке это оригинальное направление перенял читинский фитнес-клуб Profi.

Skyjumping – так звучит название этой групповой программы. Образованное от английских слов «небо» и «прыгать», оно, пожалуй, идеально подходит занятиям на батуте, которые позволят не только сжечь лишние килограммы, но и немного полетать в облаках. Если вам всегда хотелось одновременно заниматься собой и получать яркие эмоции на каждом занятии, то фитнес на батутах – для вас!

Источник:

Занятия под руководством тренера Анастасии Карлиной – не только развлечение, но и полноценная тренировка. Примерно 10–15 минут на батуте по степени нагрузок и эффекту соответствуют трём часам степ-аэробики. А ведь это означает, что вы будете расходовать около тысячи килокалорий в час! При этом занятия по направлению skyjumping имеют куда меньше противопоказаний. Прыгать на батуте в фитнес-клубе Profi могут люди, подверженные болезням суставов, позвоночника, варикозной болезни первой степени. При варикозе тренироваться необходимо в специальной одежде, остальным же можно приходить на занятия в удобных спортивных штанах или леггинсах, футболках и кроссовках.

Источник:
Источник:
Источник:

Занятие по программе skyjumping делится на три этапа – аэробные нагрузки, растяжка и силовая тренировка. «Упражнения направлены прежде всего на сжигание калорий, однако при прыжках невозможно не проработать икроножную мышцу, пресс. Несмотря на большую нагрузку на ноги, занимающиеся фитнесом на батуте не жалуются на боль после тренировок. На следующий день ощущается только приятная усталость», – рассказывает Анастасия.

1 из 7
Источник:

На её занятиях посетители клуба могут вдоволь повеселиться: прыгать, смеяться и кричать, будто малые дети. Фитнес на батутах для них – настоящее развлечение, а тело мечты достаётся просто в подарок. Во время прыжков организм получает необходимую кардионагрузку и избавляется от лишнего веса. Тренер называет skyjumping самой интересной и эффективной кардиотренировкой из всех, которые она когда-либо вела или видела.

Источник:

Фитнес на батуте – прекрасный способ не только обрести подтянутую фигуру, но и зарядиться позитивными эмоциями. Пройдёт всего пара минут занятия, вы забудете, что пришли в зал с мыслью «мне нужно похудеть» и почувствуете детский восторг и радость полета. Вы быстро втянетесь, начнёте достигать своих первых успехов и поймёте, что с батутом приводить себя в форму стало не только полезно, но и захватывающе!

Поднимите себе настроение – худейте играючи с фитнес-клубом Profi!

Источник:

На правах рекламы.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Мнение
«Черные унитазы и протухшая посуда». Журналистка ушла в клинеры и рассказывает о секретах и ужасах новой работы
Анонимное мнение
Мнение
«Зачем из Раскольникова делать идиота?»: мнение школьной учительницы о новом «Преступлении и наказании»
Мария Носенко
Корреспондент
Мнение
«Даем друг другу в долг»: как раздельный бюджет помогает не грызться с женой. Откровенный монолог мужа
Анонимное мнение
Мнение
«Я все думала, почему их сюда сослали, здесь же хорошо». Андреева о ссыльном Забайкалье и не только
Редакция «Чита.Ру»
Мнение
1072 ребенка. Перегруженная, но крутая — как в Нерчинске обновили школу за 70 млн
Редакция «Чита.Ру»
Рекомендуем
Объявления