Как расхерачить свою жизнь за пару недель — исповедь человека с биполярным расстройством

«Мне нужно поговорить с психотерапевтом, чтобы понять, как дальше с тобой жить», — так начал разговор близкий человек после моего очередного срыва в маниакальную фазу. Вела я себя отвратительно недели полторы: разговаривала сквозь зубы, тихо ненавидела, всё воспринимала в штыки, продумывала план расставания и держалась максимально отстраненно.

Примерно за неделю до этого я стала забывать принимать по утрам стабилизатор эмоционального состояния. Частота пропусков увеличивалась, через 2–3 дня в моей жизни появился алкоголь, который психиатр мне сказал полностью исключить. Но так как я к тому моменту начала скатываться в манию, включилось безрассудство: «Да что будет от одной баночки пива?» На следующий день их было две, еще через день — три. И вот они стали спонсором моих вечеров на целую неделю.

Я летела в бездну и даже не думала нажать стоп-кран. Чувствовала себя офигенной, чуть ли не гениальной (это особенность маниакальной фазы), безумно счастливой, и одновременно во мне нарастала злость. Вернулось и желание срочно купить себе что-нибудь. На этот раз это был игровой телефон с умными часами. Слава богу, кредит не дали.

К выходным подошла максимально накрученной и эмоционально нестабильной: недовольство второй половинкой было на пределе, равно как и желание напиться и оторваться по полной. Чтобы меня не донимали вопросами, где я и с кем — наврала про корпоративные посиделки. В итоге вся эта буря вылилась в закономерный скандал с кучей обидных слов, из которых самыми безобидными были: «Я тебя ненавижу» и «Надо было давно уже тебе изменить, чтобы наконец-то отделаться».

Можно подумать, что биполярка тут не при чем — это просто отношения изжили себя, и так выливается внутреннее напряжение. Но все мои чувства и мысли в стабильном состоянии говорят об обратном. Со стороны сложно понять, но из-за расстройства в определенные периоды — их называют смешанными — я чувствую раздвоенность. Например, могу классно проводить досуг с человеком и хотеть уйти. Чувствовать себя комфортно и счастливо в отношениях, но параллельно рассуждать, как было бы классно разойтись. Корить себя за лишний вес и думать, что я офигенная настолько, что все меня хотят. В такие моменты внутри кипит коктейль из радости, грусти и еще кучи разных, зачастую полярных эмоций. И это, конечно, добавляет проблем.

Наутро после всего произошедшего от самой себя было противно. А слова из начала этой колонки заставили задуматься о том, насколько же сильно биполярное расстройство (как и любое психическое заболевание) влияет не только на твою жизнь, но и на окружающих. Родные, коллеги, друзья, даже прохожие на улице периодически вынуждены сталкиваться с таким «прекрасным» тобой. И тяжелее всего — близким. Им, как и тебе, приходится ежедневно учиться сосуществовать с диагнозом, иногда взваливая общую ответственность за сохранность взаимоотношений только на свои плечи, пока тебя колбасит и штырит во всех плоскостях.

Мне кажется, без искреннего желания быть рядом справляться с этим невозможно. Только с таким настроем можно закрывать глаза на многие вещи, которые творит человек с особенной психикой; тянуть его наверх, когда он сваливается в депрессию; изучать особенности поведения, чтобы в следующий раз попробовать раньше отловить те маленькие звоночки, которые предвещают появление одной из фаз; присматривать за приемом лекарств и соблюдением режима дня — даже если человек самостоятелен и всё исправно делает, срыв из-за пропущенных пары таблеток может быть у каждого.

Сейчас я снова собираю себя и жизнь воедино. Пытаюсь выстроить режим сна и отдыха (для таких людей, как я, он не менее важен, чем лекарства), вернуться к нормальному питанию и спорту, побороть тягу к алкоголю — всё, чтобы вернуть стабильное состояние, к которому я шла больше года вместе с психиатром, а потеряла за пару недель.