Как правильно считать калории для похудения: простая формула и советы врачей
14 мая 2025, 08:00
Гость
14 мая 2025, 11:56
Хорошая фотка
Гость
14 мая 2025, 11:18
В свое время неплохо похудел, аж на 40 кг за год. На завтрак только столовая ложка прокаленной сухой овсянки и кофе без сахара. Остальное время только жевал заранее заготовленного размера и просчитанного в калориях-пластик сыра, долька яйца, кусочек грудки, творог, долька яблока Гогуан. Сверху все запивал кофе. Всего на 1400 килокалорий в сутки. Плюс ходил в тренажерный, два или три раза в неделю, делал многоповторные подходы к штанге(снаряду-тренажеру)в кол-ве половину возраста за повтор.
Гость
14 мая 2025, 08:05
Совсем немного осталось и все будут строиняшками )
Гость
14 мая 2025, 08:39
Голодание полезно! И никто не посмеет утверждать, что наше правительство не заботится о здоровье граждан)))
