Желание похудеть – это неотъемлемое явление современной культуры, как айфоны, планшеты, программа «Пусть говорят» или баннерная реклама. Такая, само собой разумеющаяся вещь. Даже те прекрасные особы с умопомрачительной фигурой Кристины Хендрикс или Анны Семенович, и те, бывает, надувают перед зеркалом губу. Особенно, когда приходит весна, ножки переодеваются в ажурный капрон и полуботиночки, утепённые штаны сменяются строгими юбками-«карандаш» или легкомысленными мини.
Но всякий диетолог, фитнес-тренер или врач, лучшая подруга или мама сразу скажут – худеть нужно с удовольствием! А иначе – никакого толка, и килограммы, сброшенные потом в спортзале, крошечными порциями рисовой каши на протяжении недели вернутся. И у меня есть чудесные рецепты для тех, кто любит кофе.
Сила спорта в кофе
Ой, только не нужно кидать презрительные взгляды в монитор, красноречиво говорящие о том, что кофе расшатывает нервную систему, перегружает сердце и сосуды, вымывает кальций из костей, способствует обезвоживанию или развивает бессонницу.
На это сторонники напитка парируют: кофе содержит сильнейшие антиоксиданты, стимулирует нервную и сердечнососудистую систему, укрепляя их, вымывает из костей столько кальция, сколько можно получить из двух ложек сливок, на самом деле не способствует обезвоживанию. К тому же, если верить авторитетному изданию Health.com, то недавние исследования австралийских врачей доказали: кофе — незаменимый продукт в арсенале любого спортсмена и просто желающего похудеть.
Выпив перед пробежкой чашку чёрного кофе – около 200 мл – спортсмены-бегуны улучшили своё среднее время, а любители фитнеса просто меньше устали и смогли пробежать больше, чем обычно. А ещё раньше, испанские врачи открыли, что кофеин улучшал результаты профессиональных велосипедистов, стимулируя не только мускулатуру кровеносных сосудов, но и более крупные мышцы тела.
Впрочем, и после занятий спортом чашка кофе полезна, ведь кофеин увеличивает поставку гликогена, который мы получаем из углеводистой пищи, в мышцы, что помогает им быстрее восстанавливаться после сильных нагрузок.
Кофе-диета в радость
Я сейчас даже не беру в расчёт тот, жестокий шоколадно-кофейный способ похудеть, когда в течение 5 дней вы питаетесь горьким шоколадом, запивая его чашечкой кофе. Прежде чем идти на такие жертвы – проконсультируйтесь с врачом.
Я не буду утомлять вас и расчётом калорий в сливках, сахаре или мёде, растворённом в чашке кофе. Пожалуй, лишь скажу, что чем больше в кружке воды, тем меньше калорийность напитка. Но! Это без учёта канапе с русской колбаской, квадратиком плавленого сыра с тонким слоем сладковатого сливочного масла, конечно.
Прежде чем выбрать кофе себе в помощники для строительства идеальной фигуры, вы должны знать самое главное – кофе обязан быть сваренным. Не растворимым – не в гранулах и не в порошке. А сваренным, ароматным, горячим, способным одним своим видом затмить комплексный обед в ближайшей столовке.
Это, действительно, важно. Ведь, по данным социологических исследований, пакетик «три-в-одном» и электрический чайник называют убийцами натурального кофе и, как следствие, возможности сбросить пару сантиметров в талии, не отказывая себе в любимом напитке. Так не хочется отрываться от монитора или вставать с мягкого кресла, чтобы сварить себе натуральный кофе. Да и в редкой конторе есть газовая или электрическая плита, на которой можно приготовить его хотя бы в турке.
И в этом случае компания «Юлиус Майнл» - ваш незаменимый спутник. Она предлагает кофемашины и кофе, являясь одним из самых известных обжарщиков с 1862 года и работая с производителями кофемашин «Jura», «Rancilio», «MCE», «Caffitaly». А капсульный кофе, предлагаемый компанией подходит для любимого эспресса по утрам, кружки арабики за ланчем и экзотичной робусты после обеда, чтобы работалось продуктивнее. Кофемашина для капсульного кофе компактна и проста в использовании, не требует особых навыков в обращении или очистки контейнера для отходов. Эспрессо в таких машинах готовится за 20 секунд – быстрее, чем закипит чайник и заварится странная смесь из консервантов Е под разными номерами...
- Сварите мне чашечку стройности! - С удовольствием!
Адрес: г.Чита, ТЦ «Караван», ул Бабушкина 104, оф. 402.
Телефоны: 32-16-20, 8(924)270-31-31, 8(914)149-94-34.
Сайт: www.jm.chita.ru.
