От адской боли до оргазма. Что чувствуют люди, когда встают на гвозди, и правда ли они лечат

Гвоздестояние сильно завирусилось в последние несколько лет, собрав вокруг себя толпы последователей. В Забайкалье на гвозди встают коллективы крупных компаний, топ-менеджеры, бизнесмены и даже врачи. В Чите есть несколько студий, где можно постоять на садху, в том числе «Свобода», A`Studio, Satori yoga. Вместе с инструктором по гвоздестоянию разбираемся, есть ли в этом что-то волшебное и зачем вообще надо. В конце поделюсь личным опытом и ощущениями от первого раза.

Будучи психологом, Светлана Муравлева использует гвоздестояние как метод телесно-ориентированной терапии. Она говорит, что гвозди — это очень глубокая трансформационная практика, которая влияет на человека на физическом, психологическом, социальном и духовном уровнях.

Влияние на тело от стояния на гвоздях кажется очевидным. Это больно. В первый раз ноги начинают буквально гореть, а как только сходишь с садху, то чувствуется чуть ли не катартическое облегчение. Но это только на уровне ощущений. По словам Светланы Муравлевой, влияние гвоздей на человека начинается на уровне клеток.

— Когда мы стоим на гвоздях, у нас усиливается кровообращение. А с усилением кровообращения клетки получают больше питания и больше очищения. В этот момент идет регуляция гуморальных систем. После стояния, а иногда во время, тело расслабляется и просыпается энергия, — объясняет Светлана.

Всё строится на тех же принципах, что и иглоукалывание. Нетрадиционная медицина говорит, что определенные точки на ступнях и ладонях отвечают за определенные органы. Примерно так же и с гвоздями. Садху является прототипом аппликатора Кузнецова.

— С помощью китайской традиционной медицины, знания акупунктурных точек можно обратить внимание на тот орган, систему, которая дает сигнал в виде боли, изменения кожных покровов во время гвоздестояния. Это возможность пройти обследование у специалистов-врачей, — говорит Светлана.

С точки зрения психологии, стояние на гвоздях — это самонастройка и самопрограммирование, которые вместе с психологом помогают справиться с проблемой.

Светлана говорит, что на гвоздестояние человек может приходить с любым запросом — проблемы в отношениях, страхи, утрата, низкая самооценка, для мотивации к чему-либо. Главное — инструктор, который понимает, как экологично объединить эту практику с психологией.

— Зачастую я с гвоздями работаю как с инструментом снятия психоэмоционального напряжения, повышения стрессоустойчивости, отпускания обид, отпускания отношений, которые закончились на физическом уровне, а в душе нет, — объясняет инструктор.

Механизм строится на том, что душевные страдания и переживания переводятся в страдания физические. Для психологии гвозди — это такой способ освобождения от установок, которыми нас ограничивает ум, способ осознать момент, быть в настоящем, а не грезить о будущем или копаться в прошлом.

— Тело начинает выдавать ощущения здесь и сейчас. И с этим мы начинаем работать. Как только меняется взгляд на ситуацию — прощение, отпускание либо, наоборот, выход негатива — тело начинает расслабляться. Это такое состояние правды. На гвоздях можно внешне обмануть, но внутри ты себя не обманешь, тебе будет больно. Это тренинг развития силы воли, силы духа, — говорит Светлана.

Но, само собой, запросы — это необязательно, можно прийти на гвозди просто ради любопытства или, например, использовать как инструмент сплочения коллектива. Получается такой своеобразный тимбилдинг, где руководители могут посмотреть, какие стратегии используют сотрудники при выполнении задач.

— Ставится задача, выстраивается путь и можно увидеть, как люди этот путь проходят, какие у них ограничивающие установки, насколько человек мотивирован, — объясняет Светлана.

На гвоздях стоят и спортсмены, если нужна мотивация перед соревнованиями или если нужно расслабиться после тренировки. Так делают на факультете физической культуры и спорта в ЗабГУ.

Светлана ставила на гвозди многих бизнесменов, например, владельца кинотеатра «Россия» в Чите Алексея Серебренникова и даже медиамагната Виктора Шкулева. Так, Алексей в начале пути не мог простоять и минуты, а спустя 15 практик уже спокойно простоял 2 часа 20 минут. Это его личный рекорд. Светлана говорит, что часто после мастер-класса предприниматели покупали себе доски, чтобы в любой момент была возможность снять напряжение.

С точки зрения духовного развития, гвоздестояние — это дисциплина и контроль мыслей. По словам инструктора, после преодоления физической боли и проработки психологических и социальных моментов наступает очередь духовного, приходит глубокое осознание себя, своих мыслей, того, чего хочешь от жизни.

Эффект от гвоздестояния, по словам инструктора Светланы Муравлевой, может быть настолько мощным, что вполне заменит полноценный выходной и поможет снять психоэмоциональное напряжение. Гвозди перезагружают и снижают уровень стресса.

— Предприниматели, например, включены в бизнес 24/7. У тебя нет выходных, у тебя то дефолт, то пандемия, и нужно подстраиваться к изменяющимся геополитическим ситуациям. Это стресс, а гвозди в таком случае являются профилактикой, — уверена Светлана.

Если так, то садху вполне можно вводить в обиход офисным работникам. Сидишь, поставил ноги на гвозди прямо на работе, и дело пошло. При этом гвозди, по мнению инструктора, это конструктивный способ снять напряжение, они вполне могут заменить привычную для некоторых мужчин бутылку пива в пятницу.

— Отчасти можно сказать, что гвозди заменяют релакс. У девушек тысяча способов снять стресс. А мужчины зачастую чем его снимают? Выпивают. Поэтому я очень люблю, когда мужчины приходят ко мне на гвозди. Они действительно снимают напряжение. В последние годы у нас геополитическая обстановка меняется, стрессоустойчивость снижается, факторы стресса становятся больше. А как человеку выжить? И гвозди становятся одним из инструментов, чтобы вот эту стрессоустойчивость повысить, — уверена Светлана.

Гвоздестояние у разных людей вызывает разную реакцию. Кто-то говорит, что эта боль сильнее, чем роды, кому-то, наоборот, легко и приятно, а у некоторых людей с повышенной чувствительностью могут спровоцировать высший пик наслаждения.

— Гвозди — это палитра ощущений. У меня лично такого опыта не было, чтобы был оргазм, но у моего мастера был. Когда она в первый раз встала на гвозди, у нее случился оргазм. Второй день встала на гвозди, говорит: «Ад». Гвозди — это от высшего пика наслаждения до высшей боли, и каждый раз по-разному, — рассказывает инструктор.

Стоять на гвоздях все-таки не развлечение, а, как ни крути, нагрузка на организм. Есть категории людей, которым эта практика противопоказана. Это психические и психиатрические заболевания, эпилепсия, грибковые заболевания стоп, алкогольное и наркотическое опьянение.

Нежелательно вставать на гвозди при месячных, людям с кардиостимуляторами, онкологией, при беременности.

— Я никогда не поставлю беременных на гвозди. Во время стояния идет активизация акупунктурных и, возможно, определенные точки могут спровоцировать тонус матки. Есть инструктора, которые ставят, и есть беременные, которые сами стоят на гвоздях. Но я никогда не поставлю беременную на гвозди, — объясняет Светлана.

У меня был ускоренный мастер-класс на примерно 20 минут. Обычно, прежде чем зайти на гвозди, идет работа с телом — физические упражнения, йога и цигун либо упражнения из телесно-ориентированной терапии. Дальше идут дыхательные техники, потом медитация для того, чтобы соединить ум и тело.

Я повторяла за Светланой несложные упражнения и слушала по ходу их суть. Потом мы сделали дыхательную практику. Со стороны всё кажется легким. Но когда уже вот-вот надо вставать на десятки острых гвоздей, очень страшно.

Для первого раза можно попросить положить на гвозди кусок ткани и не снимать носки. Прежде чем ступить на доску, можно сформулировать мысленно запрос или желание, хотя и необязательно. Я придумала себе аффирмацию «У меня всё хорошо, пусть так и будет».

Вдох — и пошла первая нога, выдох — вторая. Всё тело от пят до головы как будто пронзает током, а потом наступает жуткая боль. Сразу хочется орать, но я держалась как могла и тренировала волю. Нескольких секунд было достаточно, чтобы захотеть поскорее вернуться на что-нибудь твердое и не острое.

После гвоздей даже самые неудобные кроссовки или бетонный пол покажутся мягкими облачками. Стопы у меня горели, наверное, до следующего дня. Не было такого, чтобы у меня наступило какое-то расслабление в процессе, потому что до этого расслабления нужно еще дожить. А с такой адской болью это ох как непросто.

Одним достаточно раза, чтобы понять — это того не стоит, другие, наоборот, стоят часами и хоть бы что. От чего это зависит, непонятно.

Встала бы я на гвозди еще раз? Наверное. Контраст до и после стояния ощущается очень ярко. Плюс приятно осознавать, что ты себя преодолел и всё смог. Но людям, восприимчивым к боли, я бы не посоветовала такой экспириенс.