Бесплатный 100-дневный курс воркаута проведут для новичков в Чите

Очередной этап бесплатной программы 100-дневного воркаута, в которой участвуют люди в 61 стране мира, стартует в Чите 23 сентября, сообщается 20 сентября на сайте министерства физической культуры и спорта Забайкальского края.

Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

Еженедельные совместные тренировки в Чите будут проходить каждое воскресенье в лесопарковой зоне микрорайона Северный с 9.00 до 12.00. Официальный сайт программы – http://100.workout.su.

«За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 250 тысяч человек из 1,2 тысячи городов в 61 стране мира. Записаться на участие в программе можно с 16 сентября на сайте программы», – говорится на сайте.