72-летний качок раскрыл секрет своей молодости

— Один москвич спросил: «Сколько вам лет?» Я ему: «А сколько дадите?» Он говорит: «Сорок восемь». И не удивился, когда я ответил: «Пятьдесят пять», — сказал Александр Яшанькин. Ему часто задают этот вопрос, ведь в свои 72 года Александр в отличной форме. Он не только один из лучших фитнес-тренеров Екатеринбурга, но и 12-кратный чемпион мира по бодибилдингу, 41-кратный чемпион России, мастер спорта по тяжелой атлетике и мастер спорта международного класса по бодибилдингу. Александр рассказал нашим коллегам из E1.RU, как пришел в спорт, как ему удалось попасть на экстремальное шоу «Титаны» (16+), а также как сохранять вечную молодость. «Бодибилдинга раньше не было, люди в подвалах качались» Александр родом из села Юхмачи (Татарстан). После армии он поступал в институт, но не прошел конкурс и вернулся домой. Скучать в родных краях было некогда — работы всегда хватало: парнишке приходилось таскать воду с колонки, рубить дрова, косить сено и делать много чего еще по хозяйству. — К спорту меня приобщил мой брат Владимир. Соревновались постоянно, кто больше отожмется или подтянется, — поделился спортсмен. — У нас там был леспромхоз, я работал на лесозаготовках. Трактор привозил хлысты, женщины отрубали сучки, а мужчины пилили метровки. У меня спина тогда, до сих пор помню, уставала. Потом друг меня взял с собой уже деревья валить. Параллельно я снова готовился к поступлению в институт. Во второй раз Яшанькину всё же удалось поступить в Казанский педагогический институт, на спортивный факультет по специальности «учитель физкультуры средней школы». Там он и начал заниматься тяжелой атлетикой. После учебы спортсмен уехал в Димитровград, где работал тренером. В 80-х Александр стал увлекаться культуризмом — наращивать и развивать мышцы. — Бодибилдинга раньше вообще не было. Его запрещали, но люди занимались, в подвалах качались, — рассказал Александр. — Самых первых соревнований я не помню, но в 1989 году в Тольятти принял участие во всероссийском турнире по атлетизму и сразу выиграл. Так и затянуло, выигрывал чемпионат мира двенадцать раз. Семья у Александра большая. В 2012 году он с супругой Ольгой переехал в Екатеринбург, где к тому времени уже жили их дети. Пара в браке уже больше пятидесяти лет, вместе они воспитали троих сыновей и дочь: Дмитрия, Александра, Михаила и Елену, а сейчас нянчатся с девятью внуками. Бодибилдер с детства приобщал своих детей к спорту, но наибольший интерес проявил Дима. Когда сыну было три года, Александр начал брать его с собой на соревнования: — В десять лет он уже начал штангой заниматься и отрабатывать свою технику. Дошло до того, что в один день Димке предложили стать тренером олимпийской сборной России по хоккею. Команда поехала в Китай на Олимпиаду, заняла второе место. Дима — заслуженный мастер спорта по фитнесу и заслуженный тренер России (хоккейной сборной). Сейчас он проводит фестивали в Москве. Другие мои дети работали управляющими в спортзалах. «Лень не побороть, она раньше нас родилась» Александр Яшанькин участвовал в различных чемпионатах России по бодибилдингу и тяжелой атлетике, забирая призовые места. Хоть сейчас екатеринбуржец уже не может тягать штанги, как раньше, он бодро подтягивается 25 раз и каждый день уделяет время спорту, а главное — получает от этого удовольствие: — Лень не побороть, она раньше нас родилась. Бесполезно из-под палки загонять кого-то. Я Диму потихонечку приобщал, а ему понравилось на всю жизнь. Я же не мучаюсь в зале. Мне говорят: «А тебе еще не надоело?», а я отвечаю: «Я кайфую просто, а не мучаюсь». В 72 года Александр Яшанькин выглядит лучше многих молодых. Его секрет — в правильном питании, регулярном спорте и отдыхе. Правда, во вкусняшках спортсмен себе не отказывает, а ест всё, что хочется (но в меру!). По его словам, важно просто придерживаться дисциплины и подобрать хорошего фитнес-тренера. — Мне повезло, что я курить не научился в то время, отец когда-то курил безбожно. Я у него как-то взял, в туалете закрылся, попробовал, и мне не понравилось на всю жизнь. Все сигареты в армии ребятам отдавал, — поделился Александр. — Главное — это питание. Но бывает, иногда могу шашлык покушать, кусочек торта, а так всё вареное, тушеное. Кожа, волосы, ногти у меня хорошие. Я десять лет пахал как лошадь, штангу поднимал без всяких омега, просто нормально питаюсь. Бывает, что супруга начинает в хлебопечке корочки вкусные делать, а я смотрю, у меня пресс начинает пропадать… Всё, завязываю. Алкоголь могу выпить немного для настроения, для здоровья, но я не пью, просто чуть-чуть. Как стал «папой титанов» В январе с участием Александра Яшанькина вышло экстремальное реалити-шоу «Титаны» от телеканала ТНТ. По правилам проекта сотня лучших атлетов страны собралась, чтобы побороться за 10 миллионов рублей и звание главного титана России. Во втором сезоне спортсменам предстояло нырнуть в ледяную воду, протянуть 44-тонный кран и прыгнуть с пятиметровой башни без страховки. Спортсмен рассказал, что поучаствовать в проекте предложили его знакомые. На шоу также отправился и Дмитрий Яшанькин, который до последнего не знал, что ему придется состязаться с отцом: — Я специально не готовился, меня пригласили — я поехал. Там участвовал и Дима, но всё было сделано так, чтобы он не знал, что я тоже буду в шоу. Из номера гостиницы я не выглядывал. Когда на площадке меня начали объявлять: «12-кратный чемпион…», Дима сказал: «Только одного такого знаю». Сюрприз удался. Участники прозвали меня «папой титанов». За время участия в проекте он успел полюбиться другим участникам, поэтому его уход сопровождался выкриками «легенда!» и бурными аплодисментами. В третьем выпуске шоу перед спортсменами поставили задачу перепрыгнуть через пяти- и десятиметровый бассейн с помощью подвесных платформ. Команда, в которой состоял Яшанькин, не справилась с заданием и покинула проект. Сам Александр фактически отказался от участия и прыгнул в бассейн, даже не пытаясь достать до платформы. — Сейчас бы никогда в жизни не выиграл, надо быть ниндзя. Когда мне было 30 лет, я мог всё: на велосипеде машины обгонял, штангу рывком 160 килограммов толкал, прыгал с места на три метра, прыгал через корову во дворе. Зверь вообще был! Но если бы я одержал победу, то за десять миллионов рублей поменял бы машину, — пояснил екатеринбуржец. После участия в проекте Яшанькиных на свое шоу пригласил и Павел Воля. Спортсмен показал свои силы ведущему и комику Илье Соболеву: — Паша каждого спросил про отношение к «Титанам». Проект шикарный, все вежливые, в одном месте собралось столько олимпийских чемпионов. Потом спросил: «А кто из вас сейчас в лучшей форме?» Ну как ответить, раздеваться, что ли, показывать? Решили проверить в армрестлинге. Димка там упирался, упирался. Александр Яшанькин не планирует уходить на пенсию: он мечтает еще раз отправиться на чемпионат мира и, конечно, вернуться с победой. Почитайте, как 39-летняя Евгения Макарова приняла участие в новом реалити-шоу «Работяги» (16+) с Романом Костомаровым на телеканале «Пятница!» Девушка родилась на Урале, сейчас она работает на Оскольском электрометаллургическом заводе старшим диспетчером и подрабатывает фитнес-тренером. * Экстремистская организация, деятельность запрещена на территории РФ.