Спорт, сон и секс. Забайкальцам раскрыли формулу хорошей жизни

Читинцам порекомендовали ложиться спать до полуночи, не бегать марафоны после 35 лет и не откладывать рождение детей. Об этом на дискуссии в рамках форума «Моя земля — моя семья» рассказала российский врач-педиатр, депутат Госдумы Татьяна Буцкая.

«Ложиться спать надо не в тот день, когда надо вставать. Работает всегда. Если вы легли спать до двенадцати, вы по-любому выспитесь, и чем больше вам лет, чем больше вы работаете, тем будет легче, эта формула работает», — сказала она.

Она также заявила, что информация, которую человек учит ночью, не запоминается.

«У нас так устроена нервная система, что всё, что мы читаем, учим в тот момент, когда организм спит, оно не запоминается. У нас есть соединения между двумя полушариями головного мозга, вот они ночью перестают работать», — объяснила Буцкая. По её мнению, лучше встать в 4 утра, чем лечь спать в 2-3 ночи. Она также обратила внимание на то, что без спорта витамины бесполезны.

Татьяна Буцкая предупредила об опасности экстремальных нагрузок после 35 лет. Она считает, что чем больше человеку лет, тем меньше организм прощает экстремальные нагрузки. После больших марафонов могут начаться проблемы со здоровьем. «Тем, кому уже вот, скажем так, за 35, начинать заниматься экстремальным спортом, пробежать 42 км, скорее, наверное, нет, чем да», — добавила она.

Также Буцкая порекомендовала рожать детей до 35 лет. Так как после происходят мутации в половых клетках, и существует риск родить нездорового ребенка.