Р!
Коронавирус

«За 2 года я ни разу не болела COVID. Без прививки» — медицинский журналист

Многие уже успели переболеть коронавирусом по два и даже три раза, но есть ещё те, кто ни разу не заразился. В любом случае главное — не расслабляться. К тем, кто практически два года живёт без антител к ковиду, относится медицинский обозреватель НГС Мария Тищенко. Мы попросили её написать колонку о том, какие меры профилактики она соблюдала и как умудрилась не заболеть, несмотря на работу в самых опасных местах.

Рассказывать о ситуации с коронавирусом я начала чуть раньше, чем он появился в Новосибирской области, но с 18 марта 2020 года делаю это ежедневно. Именно в этот день в регионе зарегистрировали первый случай заражения коронавирусом. И практически два года я не просто пишу об этой инфекции, но и по сути работаю на передовой, бываю в «горячих точках». Не хочется сглазить, но мне удалось не заразиться, не переболеть, несмотря на контакты с заражёнными, посещение обычных поликлиник, красных зон больниц и даже моргов. Об этом говорят результаты ПЦР-тестов и анализы на антитела, которые я по работе сдавала минимум 20 раз.

На очередной планёрке в редакции меня попросили написать колонку о том, как мне это удалось. Это будет не медицинский материал со ссылками на экспертов и исследования, а набор гипотез. Может, какая-то из них когда-то покажет себя наиболее работоспособной.

1. Меры предосторожности

На первом месте, на мой взгляд, находится профилактика. Мыть руки и пользоваться при необходимости антисептиками я любила всегда, но пандемия добавила к этому списку ещё и защитные маски. Когда был дефицит одноразовых масок, то я купила шесть тканевых, которые постоянно меняла. Их приходилось каждый день стирать и по первоначальным рекомендациям даже гладить, пропаривать, чтобы точно хорошо обработать. При этом многие окружающие не просто шутили, что не стирали свою маску с начала пандемии, а на самом деле этого не делали. Когда маски перестали быть дефицитным товаром, я меняла одноразовые каждый час. И до сих пор продолжаю это делать.

Я носила перчатки, когда их использование считали необходимым, при этом чётко контролировала, что именно трогаю руками. И этот контроль на самом деле очень важен. Если грязными руками дотронуться до носа, рта или глаз, то через слизистые оболочки как раз и можно заразиться коронавирусной инфекцией.

До пандемии я каждое утро протирала свой рабочий стол, но с появлением коронавируса стала делать это не водой, а антисептиком. Раньше я иногда протирала телефон, потому что это считается местом скопления бактерий, а теперь делаю это несколько раз в день.

Наверное, самым странным или бесполезным моим действием кажется протирание различных упаковок после похода в продуктовый магазин. Но я продолжаю тратить на это время. И, может быть, я бы перестала это делать, но столько раз видела, как в магазине какой-нибудь человек чихает, прикрываясь рукой, а потом берёт ею продукты на полках. И, например, не кладёт себе в корзину, а ставит обратно на полку. Я часто вспоминаю такие ситуации, когда сижу на полу с салфеткой и антисептиком.

Когда я ходила в медучреждения, то после этого тоже всё обрабатывала. В каких-то ситуациях на мне был обычный медицинский халат, в каких-то — только моя одежда. В красных зонах приходилось надевать разные костюмы по степени защищённости и соблюдать разную обработку.

И если сначала мои близкие очень сильно переживали, что я хожу в такие места, то потом на конкретных примерах я убедила их, что, возможно, страшнее, например, в магазине или офисе, чем в больнице. Потому что в медучреждение ты идёшь морально готовым к встрече с инфекцией и пытаешься защититься, а в офисе рассчитываешь на то, что каждый человек будет ответственным и при первых симптомах ОРВИ изолируется, но всегда находится тот, кто всё равно приходит на работу.

2. Бдительность

Вторым по значимости фактором я считаю бдительность, быстрое реагирование (можно ещё назвать это неотрицанием ковида). Напрямую это не спасает от заражения коронавирусом, но в любом случае может помочь. Я имею в виду то, что при первых симптомах ОРВИ нужно всё равно подозревать коронавирус и пытаться отсечь этот диагноз, даже если вас продуло, вы попали под дождь и так далее.

Я практически два года слушаю истории людей, которые сначала подумали, что температура, насморк или кашель у них из-за того, что, например, они ездили на рыбалку и промочили ноги, уснули с открытой форточкой, посидели под кондиционером и так далее. Именно такие мысли и приводят к росту заболеваемости.

Я довольно часто болею ОРВИ, и с начала пандемии это происходило со мной раз 7–10. Каждый раз я изолировалась, наблюдала за симптомами и в зависимости от ситуации сдавала те или иные анализы. Несколько раз это были ПЦР-тесты, кровь на антитела и просто развёрнутый анализ крови с лейкоцитарной формулой и СРБ. Поэтому, учитывая эти результаты, а не только последние, сданные в ноябре 2021 года, я могу делать вывод, что не болела.

И только один раз у меня было настоящее подозрение, что это ковид (хоть и выглядело похоже на обострение хронических ЛОР-заболеваний), а в остальных случаях я думала, что это другой вирус, но нужно было заботиться и о безопасности окружающих в том числе. Жаль, что не все так делают.

3. Витамины и минералы

В начале пандемии многие начинали активно пить витамины С, D, цинк (иногда неправильно и бесконтрольно, но сейчас не об этом). Дальнейшие исследования по каким-то из них не дали нужных результатов. Например, не подтверждено, что они помогают облегчить симптомы ковида или препятствуют заражению, но смысл и не в этом, а в том, чтобы в организме максимально, насколько возможно, проблемы были решены. То есть важно следить за уровнем витаминов и минералов в организме и выходить из дефицитных состояний (и, конечно, следить за своими хроническими заболеваниями и проходить необходимые профилактические осмотры, предотвращая развитие проблем).

Я делала это и до пандемии, например, поднимала уровень витамина D, железа, магния. И к началу коронавирусной истории витамин D, например, у меня был не на низком уровне до 30, как было когда-то, а чуть больше 100. И я стараюсь не пропускать необходимых осмотров. Это тоже помогает быть в более выгодном положении, потому что уже все знают, как действует коронавирус на людей с хроническими заболеваниями.

4. Отсутствие страха

Ещё я часто слышу, в том числе от некоторых экспертов, гипотезу, что важно не бояться ковида, заражения и всего, что с ним связано.

Конечно, коронавирус — это очень страшно. В какой-то степени это русская рулетка, потому что неизвестно, кто сможет выкарабкаться, а кто «сгорит за три дня». Я общалась с пациентами, которые задыхающимся голосом рассказывали, что ждут врача пять дней и не знают, что делать. Я контактировала, как потом оказывалось, с заболевшими и, конечно, переживала, заражусь или нет. Переживать — это нормально, но паниковать и накручивать себя — сценарий похуже. Особенно если учесть, что коронавирус и так сам по себе может доводить людей до депрессивных состояний.

Поэтому, когда люди очень боятся, их общее состояние может ухудшаться, и они не всегда могут принимать взвешенные решения. А когда человек спокоен, то может чётко следовать определённому алгоритму.

И в любом случае эффект плацебо никто не отменял: если что-то помогает вам, то, может, это и неплохо. Главное — помнить о своевременном обращении к специалистам (при этом не выключайте критическое мышление и всё равно имейте в виду, что спасение утопающих часто — дело самих утопающих).

Не болейте и изолируйтесь при первых симптомах ОРВИ!

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции

Назад
16 отзывов
После нажатия на кнопку «Добавить», на E-mail или по SMS будет выслан код подтверждения. Или авторизуйтесь обычным образом или через соцсети (кликнув на иконку соцсети над формой)(кликнув на иконку соцсети слева).
Для публикации комментария требуется авторизация на портале или подтверждение указанного e-mail. Введите код, отправленный вам на e-mail

Основное сообщение

Вспомогательное сообщение

Перетащите файлы сюда

НазадДобавить
  • Отзывы
  • Правила
Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Наконец то! Нормальная статья, что оказывается можно жить и не бояться, контролировать внутреннее состояние и все будет хорошо! Девушка молодец =) Про витамин Д все правильно написано, надо за его уровнем следить.

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Нормальная позиция плюс, очевидно, генетика. Упаковки магазинские надо мыть, не лениться, это да.

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Че-то я не понял, откуда уверенность, что не болела? 

Тест на антитела делала? Потому, что уже скоро 2 года как рассказывают о больных ковид с отрицательным пцр тестом (по клинической картине)

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

делала, там фото с инвитро с ее фио есть, глазенки разуй

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Для чего вы опубликовали чужую статью с подписью "Мнение автора может не совпадать с мнением редакции"? Ведь когда комментарии к вашим статьям не совпадают с вашим мнением, то вы их сразу удаляете, разве нет? 

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Надо же, нормальная статья вышла. Без истеричных воплей о прививках. 

А гигиена еще никому не повредила. 

Я прямо потрясена, что произошло, почему  стали публиковать мнение адекватных людей?

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Про панику в самую точку. 

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Хотелось бы услышать еще рассказ одного журналиста с чита ру, который поставил 3 дозы шмурдяка от ковида и заболел, а точнее заболела😊

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

И я не болела. Даже гриппом. 🤗

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Оскар Кучера:«Я борюсь только с одним — не заставляйте никого. Объясняйте, доводите, берите ответственность. Странное письмо. В этом письме меня приглашают в «красную зону» больных ковидом. То есть эти люди почему-то решили, что я отрицаю болезнь. Ни в коем случае. Я мог бы, если бы имел возможность, пригласить  в «красные зоны» больных туберкулёзом, пневмонией, онкобольных. Они ведь тоже умирают. Однако меня не заставляют прививаться от этих болезней, а смертей от них гораздо больше. Для чего люди меня пригласили в «красную зону» ковидных больных? Я прекрасно знаю, что есть такие больные. Есть люди, которые умирают, наверное, их большое количество». «Я не понимаю смысла этого похода. Я ни разу не отрицал болезнь. Я не являюсь антипрививочником. Я за свободу выбора действий со своим телом. Если вы всех поголовно заставляете, то берите на себя ответственность. Но вы же не хотите брать ответственность, вы решили 30 тысяч рублей заплатить моей семье, если я сдохну от вашей прививки. Если моя мама захотела привиться, я уважаю её выбор, она пошла и привилась». «Я не понимаю смысла этого похода. Я ни разу не отрицал болезнь. Я не являюсь антипрививочником. Я за свободу выбора действий со своим телом. Если вы всех поголовно заставляете, то берите на себя ответственность. Но вы же не хотите брать ответственность, вы решили 30 тысяч рублей заплатить моей семье, если я сдохну от вашей прививки. Если моя мама захотела привиться, я уважаю её выбор, она пошла и привилась».

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

И я не болела, ни гриппом, ни ОРВИ, за все время пандемии

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

курит наверное, да еще фермерский табачок, я тоже ни разу не болел, курю трубку и сигареты сам набиваю, ну и маски тоже ношу, и меняю их регулярно через каждых 3 месяца, а храню в полиэтиленовых пакетиках, в которые брызгаю спиртосодержащую жидкость, которая стоит везде, для дезинфекции рук. С больными приходилось контачить, однажды даже с женой, когда она болела.

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

не говори гоп пока не перескочишь

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

За всё это время не болел ничем. Температура не поднималась, ни разу не было кашля. Живу как жил, руки мою пару раз в день, маску меняю раз в месяц. Но очень редко езжу на общественном транспорте, пару раз в месяц. Везде пешком

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Вообще маску не носил и чихал на вирус и всех его товарищей и господ . Перестройка и 90е намного страшнее и опасней а сколько людей гибло каждый день. Берегите себя и будьте здоровы.

Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Таких кто не болел или перенес соплями большинство

Загрузить ещё