Р!
Красота и здоровье

Шагомер, йога и диетические рецепты – в обзоре мобильных приложений

Диетологи и фитнес-инструкторы предлагают много рецептов красивой фигуры, объединяют большинство из них — контроль и регулярность.

Контролировать питание, расход энергии и следить за регулярностью тренировок помогают приложения на смартфонах. Не обязательно начинать с большого — садиться на жёсткую диету и тренироваться по программе Шварценеггера. Начать можно с малого – например, контролировать пройденное расстояние и сожжённые калории.

Шагомер для снижения веса

Ничего превозмогать не надо – просто скачайте приложение, и оно будет подсчитывать пройденное расстояние всё время, пока смартфон находится при вас. Для работы не надо покупать специальный браслет. Чувствительность шагомера и правильность подсчёта можно контролировать с помощью настроек. Помимо подсчёта шагов, приложение покажет количество потраченных калорий и время активности.

Минус – программа не работает на некоторых смартфонах при выключенных или заблокированных экранах.

Daily Yoga

Если ходьбы для поддержания себя в форме мало, или просто не выходит проходить большие расстояния каждый день, можно заняться йогой прямо на дому.

Приложение включает в себя более 300 поз, есть возможность выбрать тренировки различной продолжительности. Есть видео, приятное голосовое сопровождение и ненавязчивая расслабляющая фоновая музыка. По информации Google Play, программа тренировок была разработана сертифицированными йогами с 10-летним стажем.

Мой тренер по похудению

Приложение помогает худеть, правильно питаться, бороться с ленью и заеданиями с помощью правильно мотивации и поощрений.

Напоминания оповестят вас о том, что пришло время выпить очередной стакан воды, взвеситься или приготовить что-нибудь полезное. Пользователь ставит задачи. Например – регулярно бегать – а программа следит за выполнением. За выполнение задач приложение начисляет виртуальные баллы и поощрения.

Диета Дюкана. Рецепты, продукты

Очередное приложение, основанное на диете Пьера Дюкана, который делит процесс похудения на четыре достаточно продолжительных (если излишний вес большой) этапа. В приложении собрана вся основная информация о разрешённых и запрещённых продуктах, способах их приготовлении и употреблении воды.

Преимущество приложения в том, что помимо принципов диеты, в нём собраны рецепты 300 блюд, которые можно готовить во время похудения.

Но помните, прежде, чем садиться на любую диету – лучше обратиться к врачу.

Своими любимыми приложениями вы можете поделиться прямо в комментариях.

Назад
1 отзыв
После нажатия на кнопку «Добавить», на E-mail или по SMS будет выслан код подтверждения. Или авторизуйтесь обычным образом или через соцсети (кликнув на иконку соцсети над формой)(кликнув на иконку соцсети слева).
Для публикации комментария требуется авторизация на портале или подтверждение указанного e-mail. Введите код, отправленный вам на e-mail

Основное сообщение

Вспомогательное сообщение

Перетащите файлы сюда

НазадДобавить
  • Отзывы
  • Правила
Модерация
Комментарий заминусован посетителями. (показать)

Есть одно самое действенное приложение, это Strava.

Все остальное - чушь.

Новости/Статьи
Загрузить ещё