Город Здоровье Крутая реклама: как мы умеем и любим Фитнес-клуб «Пресс Центр» бросил вызов «Чита.Ру»

Фитнес-клуб «Пресс Центр» бросил вызов «Чита.Ру»

Перчатку подняли коммерческий директор компании Елена Романова и руководитель отделения квалификации и качества Игорь Коржов.

Перчатку подняли руководитель отделения квалификации и качества Игорь Коржов и коммерческий директор компании Елена Романова. У нас есть 2 месяца, чтобы измениться - стать здоровее, сильнее, худее. За провалами и достижениями вы сможете следить по публикациям на портале и болеть за обоих или любимчика. А фотографии зацементируют наши слова.

Игорь Коржов

Высокий и неимоверно худой. Сколько себя помню, столько таким и был. В школе стабильно стоял первым на физкультуре и столь же стабильно получал тройки. Не получалось ни нормально подтянуться, ни отжаться от пола какое-нибудь более-менее приличное количество раз. Собственное тело и спорт существовали в каких-то почти не пересекающихся мирах.

С годами мало что менялось - серьёзных физических нагрузок не появилось ни во время учёбы в институте, ни после. Да и, казалось бы, зачем? Организм, на первый взгляд, жиром не заплывает, вес держится в пределах нормы - 86 кг, несмотря на сидячую работу, хороший аппетит и полное отсутствие спорта.

Понимание, что пора что-то менять появилось года полтора назад. Попробовал бегать, но хватило меня на 4 месяца ровно - с наступлением зимы нашлась тысяча и одна причина, почему нужно было отложить это занятие на какой-то не очень определённый срок. Попробовал пойти в тренажёрный зал и заниматься самостоятельно, но мышцы расти не торопились, нагрузка увеличивалась с трудом, а вес тела упорно держался на одном уровне.

Через 4 месяца таких занятий пришло предложение от «Пресс Центра» поучаствовать в программе по изменению своего тела, и наступила пора удивлений.

Удивление первое. Худое тело может быть со значительными запасами жира. Это выяснилось на первом же фитнес-тестировании: больше 4 лишних килограммов на животе, без малого по килограмму на каждой ноге и даже на худых на первый взгляд руках минимум по полкило. А вот мышц оказалось маловато - для нормальной картины нужно набрать килограмм 6.

Удивление второе. Хочешь раскачаться - нужно есть. Хочешь похудеть - тоже нужно есть. Причём не меньше пяти-шести раз в день. Только не всё подряд, а соблюдать продуманную программу питания. И еда в ней может быть вполне обычной и очень вкусной.

1 из 2

Удивление третье. Можно 4 месяца делать упражнение в зале самому, брать нормальный вес, а потом окажется, что ты делал совсем не так, как надо. Понимаешь это, когда тренер - Андрей Бодров - даёт нагрузку раза в два меньше, чем ты взял бы сам, чуть корректирует угол наклона рук, но целевая мышца при этом забивается, как никогда раньше. И так на каждом упражнении. При этом тебе легко объясняют вообще всё, вплоть до анатомических подробностей: почему нужен именно такой угол, как тело перераспределяет нагрузку, если ошибиться, какие мышцы включаются, если разогнуть руки больше нужного.

1 из 2

Удивление четвёртое. На следующий день после индивидуальной тренировки всё тело ноет так, что хочется сбежать от него подальше. Но уже к вечеру начинаешь ждать, когда зайдёшь в зал, пожмёшь руку тренеру и скажешь: «Я готов меняться дальше».

Елена Романова

Поговорку «Хорошего человека должно быть много» я вспоминаю каждый раз, подрастая на лишние килограммов 20. Это моя привычная форма существования, я в достаточной степени ленива, плюс малоподвижный образ жизни, ужин как основной приём пищи. К тому же бабушка моя была поистине крупной, крепкой женщиной. И свойства русской женщины, выведенные Некрасовым в аксиому, были ей присущи. Мне кажется, я на неё похожа, только матерюсь поменьше.

К отсутствию свободного времени, денег, времени снова – примешивались неудачные посещения спортзалов. До прошлой весны. Тогда опыт тренировок к отпуску возымел действие, и в отпуск был похоронен. Но главное его отличие от прочих было в наличии тренера и соревновательного запала, ибо экзекуции экзерсисы тела и духа проводились в командном составе.

Однако жир (назовём вещи своими именами), как ушёл, так и пришёл и друзей позвал. Короче, их паразитизм на моей внешности пора прекращать. Я отправилась в «Пресс Центр».

Диетолог Лена Лескова чудесная. Она пыталась меня подбодрить на фитнес-тестировании. Мол, бывает такое – широкая кость. Но компьютер подтвердил только широту зада. Очень честная технология. Аргумент в пользу гиперстеника сразу казался сомнительным, запястья тонкие, можно обхватить, хоть сотню я вешай. Очевидно, чтобы уныние не поглотило меня, Лена вспомнила, что мною, рождённой 21 числа, управляет Юпитер. Значит, я умный гедонист, то есть имею хорошую голову и отменное желание вкусно питаться. И это правда.

Тренером стала Алина Красюкова, вежливо потребовала быть честной, записывать всё, что ем и пью. Первое занятие открыло мне «новый дивный мир» силовых тренировок. Хотя темп ввиду подробного инструктажа у каждого тренажёра (которые совершенно космического вида) был более чем спокойный, наутро спина и задница отозвались приятной мышечной болью. Этим же утром я специально приехала на кардио.

Будет несправедливо, возможно, преступно не сказать, что в женской раздевалке тёплые полы и просторные кабинки. В общем, для оптимального веса, соответствующего моему росту, возрасту и характеру (хотя вот это утверждение спорно) мне нужно скинуть 20 килограммов. Посмотрим, сколько я сумею побороть за 2 месяца программы - мотивационная составляющая тренировок очень сильная: отчёты перед читателями и подобие соревнования с Игорем.

Тренироваться с другом (парой) просто выгодно не только азартом, но и очень выгодно деньгами - в «Пресс Центре». Абонемент на двоих можно купить по весьма приятной цене и условиям, но только в феврале.

Пресс Центр, фитнес клуб

ул. Бутина, 78
8 (3022) 21-27-27

На правах рекламы.

ПО ТЕМЕ
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Мнение
Не хочешь — заставим: ответ депутату, который предложил закрепить законом статус «Глава семьи» за мужчиной
Екатерина Бормотова
Журналист оперативной редакции
Мнение
Что случилось с Забайкальем после вхождения в состав ДФО? «Редколлегия» из района
Редакция «Чита.Ру»
Мнение
Лабиринт, джем на полу и девять яиц в десятке. Как работает «Пятерочка» в Чите
Анонимное мнение
Мнение
Слоны ходят по дорогам, папайя стоит 150 рублей. Россиянка провела отпуск на Шри-Ланке — сколько это стоит
Алена Болотова
директор по продажам 72.RU
Мнение
«Чтобы пройти к воде, надо маневрировать между загорающими»: турист рассказал об отдыхе в Адлере с семьей
Александр Зубарев
Тюменец
Рекомендуем
Объявления