Поставим возле кровати: 3 комнатных растения, которые улучшат сон и настроение

Домашние растения не только украшают интерьер и частично избавляют пространство от пыли, но и, по мнению экспертов, способны улучшить ваш сон. Правда, для этого нужно выбирать определённые виды цветов. Какие именно — рассказали флористы для журнала Marie Claire. По словам специалистов из компании Flying Flowers, флора в помещении оказывает благотворное влияние как на физическое, так и на психическое здоровье. И первое растение, которое стоит поставить в спальне для крепкого сна, — это лаванда. Она известна своим успокаивающим действием, часто масла этого цветка используют в спа-салонах. — Этот цветок добавляют во многие средства, снимающие стресс и помогающие справиться с бессонницей, — рассказывают эксперты. Следующий цветок, к которому стоит присмотреться, — это спатифиллум, популярное комнатное растение семейства ароидных. — Спатифиллум — отличное растение, которое улучшает сон. Оно фильтрует воздух в помещении и повышает влажность, что помогает вам легче дышать. Цветки спатифиллума также поглощают переносимые по воздуху споры плесени, которые могут быть аллергенами, — рассказывают эксперты, добавляя, что спатифиллум в спальне помогает своему владельцу «просыпаться более отдохнувшим». Третье растение, которое способствует качественному сну, — сансевиерия, или «тёщин язык». Это цветок из семейства спаржевых с длинными, плотными и вытянутыми листьями. Сансевиерия известна своей способностью поглощать токсины и превращать углекислый газ в кислород даже ночью (большинство растений делают это только днём). Всё это способствует быстрому засыпанию и качественному и крепкому сну. — Повышенный уровень кислорода также полезен для психического здоровья, поскольку способствует увеличению энергии и улучшению настроения, — подчёркивают флористы. Сансевиерия довольно неприхотлива, поливать её нужно лишь раз в несколько недель, когда почва полностью высыхает. Что ещё почитать Поживём до 100 лет: 9 продуктов, которые любят долгожители, — они предотвращают рак, диабет и проблемы с сердцем. Галочка, ты упадёшь: 7 способов сделать любую кухню визуально дороже и не потратить много. 7 красивых и компактных решений для дачи — уже пора.