Зимой кожа сохнет даже у здоровых — дерматолог рассказала, как ее спасти

С наступлением холодов и началом отопительного сезона кожа страдает даже у тех, у кого обычно нет с ней проблем. Сухой воздух из-за батарей, перепады температур и ветер вызывают сухость и раздражение. Врач-дерматолог Анна Борисенко рассказала, как перестроить уход в холодный сезон, зачем нужен колд-крем и какие ошибки допускают чаще всего.

Осенью и зимой кожа теряет защитный барьер из-за сухости воздуха в помещении, ветра и мороза на улице. Резкие перепады температуры усиливают нагрузку, из-за чего обостряются кожные заболевания.

— В осенне-зимний период мы всегда видим ухудшение всех кожных заболеваний, таких как атопический дерматит, экзема, псориаз. Кожа даже здорового человека тоже сохнет и страдает. Это связано с отопительным сезоном и колебаниями температуры: мы находимся в теплом помещении, в сухом воздухе из-за батареи, а потом выходим на улицу на холод, — отмечает Анна Борисенко.

Чтобы напитать кожу, многие наносят толстый слой крема и утром, и вечером. Но такая стратегия не совсем верна. По словам дерматолога, увлажняющий крем лучше оставить его для вечернего ухода.

— Утром не требуется наносить увлажняющий крем. Мы его наносим как раз на ночь. Нужно взять обязательно питательный крем. В летний период мы наносим сыворотки и увлажняющие крема, зимой — бальзамы и крема. То есть летняя и зимняя косметика отличаются, — подчеркивает дерматолог.

Косметичка тех, кто живет в холодном и ветренном регионе, также должна пополниться с наступлением холодов колд-кремом. Наносить его нужно примерно за полчаса до выхода на улицу. Такие средства содержат воск, который предотвращает обезвоживание и перемерзание. Они бывают для лица, рук и универсальные.

При длительных прогулках Анна Борисенко советует надевать балаклаву и перчатки, особенно если на улице ощутимый минус. В противном случае есть риск получить сухость кожи даже при грамотном уходе.

Очищение зимой тоже меняется.

— В зимний период вы можете продолжить умываться своим средством или же заменить стандартное очищение кожи, то есть гель на очищающее молочко или мягкий лосьон, — уточняет врач.

Многие ошибочно полагают, что ультрафиолет опасен только летом, поэтому убирают солнцезащитные крема подальше. Но зимой солнечные лучи отражаются от снега, усиливая воздействие. UVA-излучение не вызывает ожогов, но провоцирует фотостарение и пигментацию. Для повседневной городской жизни достаточно средства с SPF 15–20, но, если вы отдыхаете в горах или работаете на открытом воздухе, выбирать нужно индекс 50. Наносить солнцезащитный крем нужно на открытые участки примерно за 20 минут до выхода.

Уход не ограничивается кремами. Рацион влияет на состояние кожи не меньше, чем косметика. В во время холодов стоит добавить продукты, богатые витаминами A, C и E, а также ненасыщенные жиры. Например, оливковое масло, рыба, авокадо поддерживают липидный барьер. А вот сахар и соль лучше ограничить: избыток усиливает отечность и делает кожу тусклой.

Вода остается главным увлажнителем изнутри. Зимой чувство жажды притупляется, поэтому легко выпить меньше обычного. При этом обезвоживание сразу отражается на эластичности: появляется стянутость, мелкие морщины становятся заметнее, цвет лица ухудшается. Стоит держать бутылку под рукой и пить понемногу в течение дня, не дожидаясь выраженной жажды.

Горячая вода вымывает липиды, из которых состоит защитный барьер, и после душа появляется стянутость, кожа шелушится и быстрее теряет влагу. Поэтому зимой лучше выбирать теплую, а не обжигающую температуру.

Агрессивные очищающие средства с сульфатами и мыло с высоким pH действуют так же разрушительно. Они снимают естественные масла, и даже жирная кожа отвечает усиленной выработкой себума на фоне обезвоживания. Скрабы и пилинги с кислотами зимой стоит использовать реже: клетки обновляются медленнее, а барьер ослаблен, поэтому риск раздражения возрастает.

Но самые частые ошибки зимой — отсутствие перчаток и игнорирование крема для рук, хотя именно они страдают больше всего. Если уже появилось шелушение, можно добавить в уход средство с мочевиной. Для лица подойдет концентрация 5%, для тела — 10%. Мочевина не только притягивает влагу, но и мягко отшелушивает ороговевшие клетки.

Мужчинам уход нужен такой же, как женщинам. Горячий душ и баня после улицы не запрещены, но злоупотреблять ими не стоит. После водных процедур не стоит забывать про питательный крем, а перед выходом на улицу — про колд-крем и перчатки.